治疗坐骨神经痛的穴位有哪些
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
治疗坐骨神经痛可刺激环跳穴、委中穴、承山
阅读：2.65万
治疗坐骨神经痛可刺激环跳穴、委中穴、承山穴、阳陵泉穴、昆仑穴等穴位。
1、环跳穴
环跳穴位于臀部外侧，股骨大转子与骶管裂孔连线的外三分之一处。刺激该穴位可缓解臀部至下肢的放射性疼痛，改善局部血液循环。操作时可采用拇指按压或艾灸方式，每日重复进行。孕妇及皮肤破损者慎用。
2、委中穴
委中穴在膝关节后方腘横纹中点，当半腱肌肌腱与股二头肌肌腱之间。该穴位主治下肢痿痹，对坐骨神经痛引起的膝关节活动受限有明显缓解作用。建议配合热敷使用，避免直接暴力按压。
3、承山穴
承山穴位于小腿后侧腓肠肌肌腹下缘凹陷处。刺激此穴能减轻小腿后侧肌肉痉挛，缓解坐骨神经痛导致的足跟麻木。可采用点按法配合足部背屈动作，每次持续数秒后放松。血压异常者需谨慎操作。
4、阳陵泉穴
阳陵泉穴在腓骨小头前下方凹陷处，属足少阳胆经。该穴位对坐骨神经痛伴随的髋关节活动障碍有调节作用。可用拇指垂直按压至产生酸胀感，配合下肢外展动作效果更佳。骨质疏松患者力度需适度。
5、昆仑穴
昆仑穴在外踝尖与跟腱之间的凹陷中，刺激该穴可改善坐骨神经痛引起的足部感觉异常。操作时可用食指关节抵住穴位作环形揉动，配合踝关节屈伸锻炼。急性踝关节损伤时禁用。
穴位刺激需由专业医师操作，避免自行过度按压。日常应注意腰部保暖，睡硬板床并保持正确坐姿。可进行游泳、慢跑等低冲击运动增强腰背肌力量，饮食上多摄入富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉等。若疼痛持续加重或出现大小便功能障碍，应立即就医排查椎间盘突出等器质性病变。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
3.82万次播放
3.4万次播放
3.48万次播放
2.85万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 肚子老是疼拉肚子怎么回事
- 2 肚脐周围疼痛女性怎么办
- 3 哺乳乳房刺痛像针扎是怎么回事
- 4 油性皮肤很干燥怎么办
- 5 头顶长红色的疙瘩是什么原因
- 6 脸上有黄褐斑怎么内调
- 7 大腿内侧肿胀怎么回事
- 8 精液淡黄色是什么原因