一般到什么时候女人绝经
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女性通常在45-55岁之间自然绝经，中国
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女性通常在45-55岁之间自然绝经，中国女性平均绝经年龄为49.3岁。绝经是卵巢功能衰退至终止的生理过程，主要表现为连续12个月无月经来潮。
绝经年龄受遗传因素影响显著，母亲或姐妹的绝经时间可作为参考。初潮年龄较早者可能绝经相对延迟，生育次数较多者卵巢功能维持时间可能延长。吸烟会加速卵泡损耗，导致绝经提前2-3年。长期接触环境污染物如多环芳烃也可能影响卵巢储备。慢性疾病如自身免疫性疾病、子宫内膜异位症等会加速卵巢功能衰退。盆腔放疗或化疗可能直接损伤卵巢组织。手术切除双侧卵巢将导致人工绝经。
围绝经期典型表现为月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动和睡眠障碍。雌激素下降会引发阴道干涩、性交疼痛等泌尿生殖系统症状。骨质流失加速可能增加骨质疏松风险。代谢变化可能导致腹型肥胖和血脂异常。心血管保护作用减弱后，冠心病发病率逐渐上升。认知功能轻微下降可能与雌激素缺乏有关。
建议每年进行骨密度检测和血脂检查，保持每日1000-1200毫克钙摄入。每周进行150分钟中等强度运动，如快走或游泳。大豆制品含植物雌激素可适量补充。潮热严重时可选择棉质透气衣物，避免辛辣食物和酒精刺激。阴道干涩可使用水溶性润滑剂。出现严重情绪障碍或睡眠问题应及时就医评估。定期妇科检查有助于早期发现子宫内膜病变。
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