宝宝身高不够怎么办
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
宝宝身高不够可通过调整饮食、补充营养、保
阅读：5.87万
宝宝身高不够可通过调整饮食、补充营养、保证睡眠、适当运动、定期监测等方式改善。身高发育迟缓可能与遗传因素、营养缺乏、睡眠不足、运动不足、疾病影响等原因有关。
1、调整饮食
保证每日摄入足够的优质蛋白、钙、维生素D等营养素。可增加牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等食物的摄入量。避免过多食用高糖、高脂肪的零食，以免影响正餐食欲。建议家长记录宝宝的饮食情况，确保营养均衡。
2、补充营养
在医生指导下可适当补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、赖氨酸维B12颗粒等促进骨骼发育的营养制剂。避免自行购买保健品，需根据医嘱选择适合宝宝年龄和体重的补充剂。定期复查血钙、血磷等指标。
3、保证睡眠
生长激素在夜间深度睡眠时分泌最旺盛。1-3岁宝宝每天需要12-14小时睡眠，3-6岁需要10-12小时。建立规律的睡眠时间表，睡前避免过度兴奋。家长需创造安静、舒适的睡眠环境，避免夜间频繁唤醒宝宝。
4、适当运动
每天进行1-2小时的户外活动，如跑步、跳跃、攀爬等纵向运动可刺激骨骼生长。避免过早进行负重训练。阳光照射有助于皮肤合成维生素D。建议家长陪同参与运动，既增进亲子关系又确保安全。
5、定期监测
每3-6个月测量一次身高体重，绘制生长曲线图。若连续两次低于同年龄同性别儿童标准值的第三百分位，或年增长速度小于5厘米，应及时就医检查。可能需要做骨龄检测、激素水平测定等检查排除生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等疾病。
家长应保持耐心，避免过度焦虑。遗传因素在身高发育中占重要地位，后天干预需长期坚持。除上述措施外，还需注意预防反复呼吸道感染、慢性腹泻等可能影响营养吸收的疾病。保持愉悦的家庭氛围也有助于宝宝健康成长。若怀疑病理性原因导致的身高不足，建议尽早就诊儿科或内分泌科。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
7.05万次播放
7.04万次播放
7万次播放
7.04万次播放
6.85万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 乳腺导管病变4a严重吗
- 2 蜂子蛰了怎么办
- 3 脑出血有哪些后遗症
- 4 刷酸要隔几天可以刷一次
- 5 木瓜的功效与作用点
- 6 有利于乳房结节的运动
- 7 儿童中暑怎么办
- 8 甲醛轻度中毒能自愈吗