头顶头发毛糙怎么办
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
头顶头发毛糙可通过调整洗护方式、补充营养
阅读：1.44万
头顶头发毛糙可通过调整洗护方式、补充营养、减少烫染、使用护发产品、就医排查疾病等方式改善。头发毛糙通常由过度清洁、营养不良、化学损伤、环境干燥、疾病因素等原因引起。
1、调整洗护方式
频繁使用强效清洁洗发水会破坏头皮油脂平衡，导致头发干枯毛糙。建议选择温和的氨基酸类洗发水，水温控制在37-40摄氏度，每周洗发不超过3次。洗发时避免用力揉搓发丝，吹风机保持20厘米距离，低温档吹至半干后自然晾干。日常可用宽齿梳代替密齿梳减少拉扯。
2、补充营养
蛋白质和微量元素缺乏会使头发角蛋白合成不足。适量增加鱼类、鸡蛋、豆类等优质蛋白摄入，每日保证200克深色蔬菜和50克坚果补充维生素E、锌等元素。长期节食或胃肠吸收障碍者可在医生指导下服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液等营养补充剂。
3、减少烫染
染发剂中的过氧化氢和烫发药水的巯基乙酸会溶解头发角蛋白，造成永久性损伤。建议每年烫染不超过2次，间隔期至少3个月。染发前48小时需做皮肤测试，避免使用含苯二胺的染发剂。受损发质可使用含水解小麦蛋白的发膜进行修复。
4、使用护发产品
含有硅油、角鲨烷的护发素能在头发表面形成保护膜，暂时改善毛糙现象。椰子油、阿甘油等天然油脂可每周1次用作发膜，涂抹后热毛巾包裹15分钟再冲洗。避免含酒精的定型产品，可选择含泛醇的免洗护发精华涂抹发梢。
5、就医排查疾病
甲状腺功能减退、缺铁性贫血等疾病会导致头发干燥易断。若伴随乏力、怕冷、指甲凹陷等症状，需检测促甲状腺激素和血清铁蛋白。真菌感染引起的头皮屑增多也会导致毛糙，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等药用去屑产品。
日常避免过度使用电卷棒和直发器，紫外线强烈时戴帽子防护。睡眠时选择真丝枕巾减少摩擦，定期修剪分叉发梢。若调整护理方式2-3个月仍无改善，建议到皮肤科进行毛发镜检查和微量元素检测，排除病理性因素后可根据医生建议进行深层护理或光疗修复。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
2.19万次播放
2.63万次播放
1.94万次播放
2.25万次播放
2.01万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 霉菌性中耳炎如何治疗
- 2 肺结核做哪种ct
- 3 孕妇叶酸800ug是否过量
- 4 眩晕复发的原因是什么
- 5 乳房结节形成的原因有哪些
- 6 什么是血管迷走性神经性晕厥？
- 7 疼痛性晕厥怎么治疗
- 8 冬天吃萝卜有清热化痰的作用吗？