覆盆子黄精枸杞泡茶的功效
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
覆盆子黄精枸杞泡茶具有滋补肝肾、益精明目
阅读：4.24万
覆盆子黄精枸杞泡茶具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫等功效，适合日常养生饮用。主要有改善疲劳、调节血糖、抗氧化、保护视力、促进消化等作用。
1、改善疲劳
覆盆子富含有机酸和维生素C，黄精含有多糖和皂苷类成分，枸杞含有枸杞多糖，三者协同作用可帮助缓解身体疲劳。黄精能补气养阴，覆盆子可生津止渴，枸杞可滋补肝肾，适合长期熬夜或体力消耗较大的人群饮用。但需注意避免空腹饮用，以免刺激胃肠黏膜。
2、调节血糖
黄精中的黄精多糖和枸杞中的枸杞多糖均具有辅助调节血糖的作用。覆盆子含有鞣花酸等成分，可能帮助改善胰岛素敏感性。三者泡茶饮用对血糖偏高人群有一定辅助调理效果，但不能替代药物治疗。糖尿病患者饮用前应咨询医生。
3、抗氧化
覆盆子含有丰富的花青素和维生素E，枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，黄精含有多酚类物质，这些成分均具有较强的抗氧化活性。长期饮用可帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老，对预防心血管疾病和某些慢性病有一定益处。
4、保护视力
枸杞富含玉米黄质和叶黄素，这两种类胡萝卜素可在视网膜积累，帮助过滤有害蓝光。覆盆子中的花青素和黄精中的活性成分也能改善眼部微循环。三者泡茶饮用对缓解视疲劳、预防年龄相关性黄斑变性有一定帮助，特别适合长期用眼人群。
5、促进消化
覆盆子含有鞣质和有机酸，能刺激消化液分泌；黄精具有健脾益胃作用；枸杞可调节肠道菌群平衡。三者合用可改善食欲不振、消化不良等症状。但胃酸过多或胃溃疡患者应谨慎饮用，避免酸性成分刺激胃黏膜。
覆盆子黄精枸杞茶性质温和，一般人群可长期适量饮用，建议每日1-2杯，避免过量。饮用时可用80℃左右温水冲泡，保留有效成分。体质湿热或正在服用降糖药物者应咨询中医师。保持规律作息和均衡饮食，配合适度运动，可更好发挥养生效果。出现不适症状应及时停用并就医。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
推荐阅读
4.96万次播放
4.86万次播放
4.81万次播放
相关文章
专业医生团队提供
免费就医指导
热门问题
- 1 霉菌性中耳炎如何治疗
- 2 肺结核做哪种ct
- 3 孕妇叶酸800ug是否过量
- 4 眩晕复发的原因是什么
- 5 乳房结节形成的原因有哪些
- 6 什么是血管迷走性神经性晕厥？
- 7 疼痛性晕厥怎么治疗
- 8 冬天吃萝卜有清热化痰的作用吗？