防治小儿便秘怎么办
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防治小儿便秘可通过调整饮食、增加运动、培
2025-03-20 09:16 阅读：1.21万
防治小儿便秘可通过调整饮食、增加运动、培养排便习惯、药物治疗等方式改善。小儿便秘通常由饮食不当、运动不足、排便习惯不良、肠道功能异常等原因引起。
1、饮食调整：增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，有助于促进肠道蠕动。适量饮水，避免食用过多高脂肪、高糖食物，减少肠道负担。
2、增加运动：鼓励孩子进行户外活动，如跑步、跳绳等，运动能刺激肠道蠕动，帮助排便。每天至少保证30分钟的中等强度运动。
3、培养习惯：定时引导孩子排便，尤其是在早餐后，利用胃肠反射促进排便。避免长时间憋便，养成规律排便的习惯。
4、药物治疗：在医生指导下使用乳果糖口服溶液10ml/次，每日1-2次或聚乙二醇4000散剂5g/次，每日1次软化大便。必要时可使用开塞露5ml/次临时缓解症状。
5、肠道功能：便秘可能与肠道菌群失调、肠道蠕动功能减弱等因素有关，通常表现为排便困难、大便干硬等症状。可适当补充益生菌，如双歧杆菌三联活菌散1袋/次，每日2次，调节肠道微生态。
日常护理中，注意孩子的饮食结构，多摄入富含纤维的食物，如燕麦、红薯、香蕉等。鼓励孩子多喝水，每天至少饮用800-1000ml水。运动方面，可选择跳绳、骑自行车等有氧运动，每天坚持30分钟。培养良好的排便习惯，避免长时间使用电子产品分散注意力。若便秘持续不缓解，建议及时就医，排除器质性疾病。
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