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排卵通常持续24-48小时，但卵子排出后

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排卵通常持续24-48小时，但卵子排出后仅能存活12-24小时。排卵是卵泡成熟破裂释放卵子的过程，受激素水平调控，具体时间因人而异。

卵泡发育成熟后，在黄体生成素峰值刺激下发生破裂，卵子从卵巢排出进入输卵管。这一过程通常发生在月经周期中间，如28天周期者多在第14天排卵。排卵时部分女性可能出现轻微下腹坠胀、透明拉丝分泌物增多或基础体温升高等表现。卵子排出后若未受精，会在12-24小时内退化，而黄体形成后可维持10-14天功能。计算排卵期需结合月经周期规律，可通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查辅助判断。

备孕期间建议在排卵前1-2天开始规律同房，提高受孕概率。日常保持均衡饮食，适量补充维生素E和叶酸，避免过度劳累或精神紧张影响激素分泌。若月经周期紊乱或长期未孕，应及时就医评估排卵功能及生殖系统状况。

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