肩周炎疼痛的缓解方法是什么
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肩周炎疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗
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肩周炎疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤、退行性变等因素引起，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。
1、热敷
热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。使用40-45摄氏度的热水袋或热毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者或皮肤感觉异常者需谨慎。
2、药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛和炎症。严重疼痛可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。中药可选择活血化瘀的云南白药气雾剂或通络祛痛膏外敷。
3、物理治疗
超声波治疗通过高频振动促进组织修复，微波治疗能深层加热缓解粘连。体外冲击波治疗可松解钙化灶，改善肩关节活动度。需在专业康复师指导下进行，每周2-3次，10次为一疗程。
4、中医调理
针灸取肩髃、肩髎等穴位疏通经络，推拿采用滚法、揉法松解粘连。拔罐可祛除寒湿，艾灸能温经散寒。建议选择正规中医院操作，避免暴力手法加重损伤。
5、手术治疗
对于保守治疗无效的严重病例，可考虑关节镜下松解术或开放手术清除粘连组织。术后需配合康复训练恢复关节功能。手术风险包括感染、神经损伤等，需严格评估适应症。
日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时保持肩部温暖。进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼时需循序渐进，疼痛加重时立即停止。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，控制体重减轻关节负担。若疼痛持续不缓解或出现夜间痛醒、肩关节僵硬等情况，应及时就医复查。
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