肥胖者的跟痛症如何治疗

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

肥胖者的跟痛症可通过减轻体重、改善足部支
手机查看

2025-03-15 09:02 阅读:-2513

肥胖者的跟痛症可通过减轻体重、改善足部支撑和药物治疗缓解。体重增加会加大足跟压力,导致跟腱炎或足底筋膜炎,建议从饮食控制、运动调整和足部护理入手。

1、减轻体重:肥胖是跟痛症的重要诱因,过重会增加足跟负荷,导致足底筋膜或跟腱反复损伤。建议通过合理饮食和运动减轻体重,例如减少高热量食物摄入,增加富含纤维的食物如蔬菜、水果,同时选择低强度运动如游泳、骑自行车,避免对足跟的过度冲击。

2、改善足部支撑:足部支撑不足会加重跟痛症状,建议选择合适的鞋具,如带有足弓支撑和缓震功能的运动鞋,避免穿高跟鞋或平底鞋。可使用定制鞋垫或足弓支撑器,帮助分散足底压力,减轻跟腱和足底筋膜的负担。

3、药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可缓解疼痛和炎症,局部使用含有双氯芬酸的外用凝胶或贴剂也有助于减轻症状。对于顽固性疼痛,医生可能会建议局部注射皮质类固醇,但需注意长期使用可能带来副作用。

4、物理治疗:通过拉伸和强化足部及小腿肌肉,可改善足底筋膜的柔韧性和跟腱的强度。常见的方法包括足底筋膜拉伸、跟腱拉伸和小腿肌肉强化训练,建议在专业指导下进行,避免过度拉伸导致损伤。

5、其他干预措施:夜间使用足部夹板可保持足底筋膜伸展,减少晨起时的疼痛。对于严重病例,可能需要考虑体外冲击波治疗或手术干预,但这些方法需在医生评估后进行。

肥胖者的跟痛症治疗需从体重管理、足部支撑、药物和物理治疗等多方面入手,建议在医生指导下制定个性化方案,避免症状加重或复发。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

胃肠炎吃什么好
胃肠炎吃什么好:临床上如果患有急性胃肠炎,一般饮食是非常重要的。因为急性胃肠炎早期胃肠道处于激惹状态,这个时候胃肠黏膜损伤,患者如果饮食不当会导致胃肠黏膜损伤加重,出现症...
许吉成 1'39''

哈尔滨市第一医院 许吉成

2.5万次播放 2020-01-17

急性肠炎怎么办
急性肠炎怎么办:急性肠炎主要的临床表现起病比较急,而且经常是表现为恶心、呕吐、上腹疼痛,然后肠道方面它表现为肚脐周围或者是肚脐下的疼痛。排便一般是稀便,一天可能有数次甚至...
许吉成 1'38''

哈尔滨市第一医院 许吉成

2.28万次播放 2020-01-17

如何预防轮状病毒性肠炎
如何预防轮状病毒性肠炎:预防轮状病毒性感染有效的方法是口服轮状病毒活疫苗,口服轮状病毒活疫苗受到了WHO的极大关注,在全球疫苗规划和腹泻病控制规划中,已将口服轮状病毒活疫...
许吉成 1'34''

哈尔滨市第一医院 许吉成

3.47万次播放 2020-01-17

食道癌术后反流正常吗
食道癌术后反流正常吗
不仅仅食管癌的病人在手术之前会有不同程度的恶心和呕吐的症状,甚至有的食管癌的病人一打嗝,那么吞下去的...

1.43万次播放 2018-08-10

什么是粘膜内癌
什么是粘膜内癌
胃癌主要起源于胃壁中最表层粘膜上皮细胞,可以处于人体胃的各个部位,能够侵蚀胃壁的不同深度和广度。一般...

马鞍山市人民医院 崔方博

1.03万次播放 2018-08-10

肺癌膝盖疼痛怎么办
肺癌膝盖疼痛怎么办
患有肺癌的人在国内的几率很多,让大家有了很大的困扰,导致了家庭有了深重的打击。现在肺癌患者在出现晚期...

1.42万次播放 2018-08-10

肺癌晚期嘴巴烂怎么办
肺癌晚期嘴巴烂怎么办
肺癌如果到了晚期才被发现的话,那么,治愈的可能性就很低,因此,这个时候,就要通过一些特殊的治疗方法来...

1.41万次播放 2018-08-10

食道瘤能治好吗
食道瘤能治好吗
一般食道肿瘤的治疗和很多原因有关系,其中主要包括肿瘤的大小、位置及性质,如果属于恶性肿瘤的话,发生扩...

7118次播放 2018-08-09

内分泌失调症状
内分泌失调症状
内分泌失调症状有哪些?内分泌紊乱并不是一种具体的疾病的名称诊断,而是对一系列疾病的一个统称,主要是指...

1.4万次播放 2018-08-09

哮喘发作自救五法
哮喘发作自救五法
最近热播电视剧《老男孩》里面有个情节,男主角的前妻哮喘发作,不仅没药还身边无人,导致不幸离世。这事儿...

首都医科大学附属复兴医院 王峰

7583次播放 2018-08-09