跟痛症多见于肥胖者吗
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跟痛症多见于肥胖者，这可能与体重增加导致
2025-03-20 07:06 阅读：1.44万
跟痛症多见于肥胖者，这可能与体重增加导致足部负担加重、足底筋膜过度拉伸等因素有关。跟痛症通常表现为足跟疼痛、晨起时疼痛加重、行走后疼痛缓解等症状。
1、体重因素：肥胖者体重增加，足部承受的压力增大，长期过大的压力可能导致足底筋膜劳损，引发跟痛症。建议通过控制饮食、增加运动等方式减轻体重，减少足部负担。
2、足部结构：扁平足或高弓足等足部结构异常可能增加跟痛症的风险。这类人群应选择具有良好支撑功能的鞋子，必要时使用矫形鞋垫，以减轻足底筋膜的压力。
3、运动方式：长时间站立、行走或跑步等运动方式可能加重足底筋膜的负担，导致跟痛症。建议调整运动方式，避免过度使用足部，适当进行足部拉伸和放松。
4、慢性炎症：足底筋膜炎是跟痛症的常见病因，可能与慢性炎症反应有关。治疗方法包括局部热敷、按摩、使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片300mg/次，每日2次等。
5、其他因素：年龄增长、糖尿病等慢性疾病也可能增加跟痛症的风险。这类人群应注意足部护理，定期检查足部健康状况，及时处理足部问题。
跟痛症患者应注意保持健康的生活方式，合理控制体重，选择适合的鞋子和运动方式，避免长时间站立或行走。饮食上可多摄入富含维生素C和钙质的食物，如橙子、牛奶等，有助于促进足部健康。适当进行足部按摩和拉伸运动，如足底筋膜拉伸、脚趾抓毛巾等，有助于缓解疼痛，改善足部功能。
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