中暑了怎么恢复的快

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

中暑后快速恢复的关键是迅速降温、补充水分
手机查看

2025-03-15 07:59 阅读:6.56万

中暑后快速恢复的关键是迅速降温、补充水分和电解质,并避免再次暴露于高温环境。治疗方法包括物理降温、口服补液盐、适当休息,预防措施包括避免高温时段外出、穿着透气衣物、保持室内通风。

1、物理降温是中暑后最直接的恢复手段。将患者移至阴凉处,解开衣物,用湿毛巾或冰袋敷在额头、腋下、腹股沟等大血管分布区域,帮助快速散热。若条件允许,可使用风扇或空调辅助降温,但避免直接吹冷风导致体温骤降。

2、补充水分和电解质是恢复的重要环节。中暑会导致大量出汗,体内水分和电解质流失严重。可口服补液盐或运动饮料,补充钠、钾等电解质,避免单纯饮用大量白开水导致电解质稀释。若患者意识不清或呕吐,需及时就医进行静脉补液。

3、适当休息有助于身体恢复。中暑后身体处于虚弱状态,需避免剧烈活动,保持平躺或半卧位休息,促进血液循环和器官功能恢复。若症状较重,如出现昏迷、抽搐等,需立即送医治疗,避免延误病情。

4、预防中暑复发是恢复后的重要措施。避免在高温时段上午10点至下午4点外出,外出时佩戴遮阳帽、太阳镜,穿着宽松透气的衣物。保持室内通风,使用空调或风扇调节室温,避免长时间处于闷热环境中。

5、饮食调理可加速身体恢复。中暑后宜选择清淡易消化的食物,如粥、汤、蔬菜水果等,避免油腻、辛辣食物加重肠胃负担。适量补充富含维生素C和B族维生素的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜,有助于增强免疫力和促进新陈代谢。

中暑恢复需综合采取降温、补液、休息等措施,同时注意预防复发和饮食调理,才能快速恢复健康并避免再次中暑。若症状持续或加重,应及时就医,确保得到专业治疗和护理。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

查盆腔炎做哪些检查
查盆腔炎做哪些检查:附件炎其实就是盆腔炎,但由于盆腔炎的急慢性以及感染严重性不同,所以不同的盆腔炎症,其治疗会有一定差异,而且还要根据女性的药物过敏史,来选择最佳的用药。比如...
牛海静 1'38''

邯郸市第一医院 牛海静

11.19万次播放 2020-01-17

总是腹胀怎么办
总是腹胀怎么办:腹胀一般是肠道积气过多造成的,临床上导致腹胀的原因有生理性的,也有病理性的。生理性的一般是长期不运动的人,特别是卧床的人饱食之后胃肠蠕动减弱,特别是糖尿病...
许吉成 1'33''

哈尔滨市第一医院 许吉成

10.09万次播放 2020-01-17

幽门螺旋杆菌的治疗
幽门螺旋杆菌的治疗:幽门螺杆菌根治是世界范围内非常让人感兴趣的问题,从以前的三联疗法到现在的四联疗法,从以前的7天治疗疗程到现在的10~14天的治疗疗程,治疗方法在不断更...
许吉成 1'35''

哈尔滨市第一医院 许吉成

9.67万次播放 2020-01-17

胃肠炎吃什么药
胃肠炎吃什么药:胃肠炎是一个非常笼统的描述,根据病人具体的症状以及有没有合并其他症状和实验室检查,然后来判断病人是什么样的疾病,从而对症治疗。用的药物是很多的,大部分...
许吉成 1'34''

哈尔滨市第一医院 许吉成

9.01万次播放 2020-01-17

放射性肠炎如何治疗
放射性肠炎如何治疗:放射性肠炎这种疾病在日常生活中是比较少见的,甚至是罕见的。患者得了放射性肠炎,主要是因为患者胃肠道中受到了太多放射性的物质或者是光线照射所导致的。对于...
许吉成 1'33''

哈尔滨市第一医院 许吉成

9.16万次播放 2020-01-17

十二指肠炎的症状
十二指肠炎的症状:   十二指肠球炎的症状主要包括以下几个方面:第一就是消化不良的症状,可以有上腹部的饱胀、反酸、嗳气、恶性、呕吐等症状,但是部分患者在发病初期也可以没...
许吉成 1'35''

哈尔滨市第一医院 许吉成

8.94万次播放 2020-01-17

高分化鳞癌容易转移吗
高分化鳞癌容易转移吗
高分化鳞癌属于早期,无特异性临床表现,病变在皮肤、唇、口腔、食管、喉、子宫颈、阴道、阴茎等处均可发生...

7.73万次播放 2018-08-10

高血压的10条健康小贴士
高血压的10条健康小贴士
高血压的人怎么饮食?有没有什么原则性的指导建议?身边血压高的人很多很多,可是不少人对血压高不重视,在...

桂林市人民医院 谢琪

7.43万次播放 2018-08-09

什么是癌胚(糖链)抗原ca72-
什么是癌胚(糖链)抗原ca72-
糖链又称糖类抗原72-4、癌抗原72-4,其是一种高分子糖蛋白类癌胚抗原、糖链抗原72-4是胃肠道肿...

7.57万次播放 2018-08-09

如何鉴别周围型肺癌与肺结核
如何鉴别周围型肺癌与肺结核
周二上午在医院出门诊,20个病号里,竟有3位患者肺癌当肺结核治了数月,贻误最佳时机。孤立性肺结核的鉴...

空军总医院 夏廷毅

7.16万次播放 2018-08-08