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12~16岁适合喝什么茶

发布时间: 2023-11-15 14:35

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12~16岁处于青少年阶段,一般适合喝菊花茶、金银花茶、薄荷茶、蒲公英茶、陈皮茶等。

1、菊花茶:主要由菊花泡制而成,菊花性微寒,入肝经,有清肝明目、疏散风热、清热解毒、平抑肝阳的功效,青少年适量喝菊花茶,对眼睛和肝脏有利。

2、金银花茶:主要由金银花炮制而成,金银花性寒,有疏散风热、清热解毒的功效,入肺、心、胃经,对于肺脏、心脏以及胃脏都能够起到保护作用。

3、薄荷茶:主要由薄荷泡制而成,薄荷性凉,归肺、肝经,有清利头目、疏散风热、疏肝行气的功效,如果青少年有风热感冒、咽喉肿痛等症状,适量喝有益。

4、蒲公英茶:主要由蒲公英泡制而成,蒲公英性寒,归肝、胃经,有消肿散结、清热解毒、利湿通淋的功效,如果有湿热黄疸、目赤肿痛等病症,适量喝蒲公英茶可以缓解症状。

5、陈皮茶:由陈皮炮制而成,性温,归脾、肺经,有燥湿化痰、理气健脾的功效,如果有肺寒咳嗽、消化不良,适量喝陈皮茶可缓解症状。

但是在喝茶时应避免喝浓茶,而且要适量喝茶,不可一次性过多喝,容易对胃肠道造成刺激,引发不适。

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