宝宝支气管炎咳嗽,可以蒸橙子来缓解症状。因为橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质,具有生津止渴、润肠通便的功效,还能够补充人体所需的营养物质。但如果宝宝对橙子过敏,则不建议吃蒸过的橙子。
1、生津止渴:橙子中的水分含量较多,且含有丰富的果糖和葡萄糖,适量食用后可以起到生津止渴的作用。由于橙子中富含的柠檬酸,还能够促进胃液分泌,从而增进食欲;
2、润肠通便:橙子中含有丰富的膳食纤维以及多种有机酸,适量食用后可以促进胃肠蠕动,有利于大便排出。因此对于存在便秘情况的宝宝而言,适量食用蒸过的橙子还可以起到润肠通便的作用;
3、补充营养:由于橙子中含有丰富的维生素C、维生素A等多种维生素,以及钙、磷等多种矿物质元素。因此适量食用蒸过的橙子可以为机体补充所需要的多种营养物质,有助于增强体质;
4、其他作用:中医认为橙子性凉味甘酸,具有消食下气的功效。因此对于存在积食的情况时,也可以适量食用蒸过的橙子进行改善。
虽然蒸过的橙子好处较多,但应避免一次性进食过多。因为其属于寒凉性的食物,若进食过多可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。