宝宝3岁时是否需要在睡前喝牛奶，需根据具体情况而定。如果宝宝平时不挑食、偏食，且不存在缺钙的情况，则不需要睡前喝牛奶。但如果存在上述情况，则建议给宝宝适量补充。
一、不需要睡前喝牛奶
1.不挑食：若宝宝平时饮食比较均衡，并没有出现明显的挑食现象，而且也没有缺钙的现象发生，一般情况下是不需要睡前喝牛奶的；
2.偏食：部分宝宝由于自身原因，如不喜欢吃某种食物等，导致营养摄入不足或缺乏维生素D，从而引起缺钙的情况时，此时可以在医生指导下适当给宝宝添加一些富含蛋白质和钙元素的食物，比如鸡蛋、虾皮、豆制品等，同时还可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够有效缓解症状，所以这种情况也是不需要睡前喝牛奶的。
二、需要睡前喝牛奶
因为牛奶中含有丰富的优质蛋白以及多种矿物质，可以为身体提供所需要的营养成分，而且还具有补钙的作用，在一定程度上能够促进骨骼生长发育，因此当宝宝出现了缺钙的情况时，可在医生指导下适当喝些牛奶来改善不适症状。
日常生活中家长要注意做好宝宝的护理工作，注意合理喂养，避免让宝宝养成挑食的习惯，以免影响到正常的生长发育。另外还要注意加强保暖，及时增添衣物，避免着凉。
