当准妈妈心情不好的时候，该怎么办?

准妈妈在怀孕期间一定要保持好的心情，因为母亲的心态与胎儿的生长发育有着密切的关系，母亲的心态直接影响胎儿出生后的外表、智力、情绪等等，所以准妈妈在怀孕期间一定要保持好心情。那么当准妈妈心情不好时，该怎么办呢?

当准妈妈心情不好的时候，该怎么办?

社交法：闭门不出会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与准妈妈俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。

告诫法：在孕期要经常告诫和提醒自己不要生气、不要着急，时刻要想着宝宝正在无时无刻关注着自己。

释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，可通过打电话或写信等方式向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。

协调法：每天抽出半个钟头的时间，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做简易的体操，心情会就会变得非常舒畅起来。

美容法：可以尝试着改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。还可买一些家居饰品，点缀家庭的同时，也让自己拥有一份良好的心境。

转移法：消除烦恼的最好办法是离开让人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

微微健康网小编温馨提醒：要想母子都能健健康康、平平安安的，孕妇在怀孕期间就一定要时刻保持好心情。