您知道如何更好的解决负面情绪吗？

每天您都快乐吗?生活中，由于种种原因很多人或多或少的出现一些负面情绪。愤怒、悲伤、多疑、恐惧等，各种负面情绪应有尽有。当负面情绪出现的时候，您知道该如何解决吗?下面小编介绍助您解决负面情绪的一些方法，让您保持身心轻松。

恶劣情绪no.1：敌意

专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。

解决办法：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

恶劣情绪no.2：季节性情绪失控

被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病。尤其是冬天，阳光照射时间短，万物萧瑟的景色，这时，对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退

解决办法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。

恶劣情绪no.3：愤怒

吃的量多了，与能量代谢有关的b族维生素就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。b3缺乏与焦虑有关，b6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

解决办法：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃也是天然的制怒剂。