您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

女性手脚冰冷是什么原因造成的?

发布时间: 2023-11-13 09:06

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

很多女性朋友都有手脚冰冷的现象,瘦小的女性手脚冰冷的症状更加明显。有的甚至炎热的夏天都有这种症状。很多人害怕是严重的疾病造成的。究竟手脚冰冷是什么原因造成的?下面听听专家的具体分析。

中医认为,手脚冰凉主要有两种原因,一是气血不畅,二是阳气虚衰,但也可能有遗传因素。具体如下:

一、气血运行不畅的人:导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚,出现发凉的情况。这种人只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。

这类人应加强运动,尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服,以免阻碍血液循环;饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等;也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。气冲穴位于大腿根内侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

二、身体阳气虚衰的人:特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷,手脚尤为严重的现象。

这类人,平时要注意保暖,特别是腿、脚的保暖。晚上睡觉前,一定记得泡脚,脚热了更容易入睡。饮食方面,应多吃一些性属温热的食品,如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等,以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物,以补肾温阳;穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部,可用拇指快速按揉,直到有热感为佳,每天早晚按揉100下,再接着揉搓各脚趾100下。

三、遗传原因:还有一部分手脚冰凉的人,受到父母遗传,先天气血不足,多属阳虚型体质。

以上三点是从中医的角度分析手脚冰凉的原因,有这类症状的朋友平时要做好保暖工作,即使是夏天,最好洗温水澡,不要贪凉,少吃冷饮。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

手脚冰冷是什么原因引起的?
手脚冰冷是什么原因引起的?
手脚冰冷是很多女性朋友的常见症状,尤其是在冬天,严重者甚至夏天也会出现手脚冰冷的现象。究竟是什么原因导致手脚冰冷呢?小编给大家揪出导致手脚冰冷的4大幕后黑手。手脚冰冷的原因一:循环障碍1.心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。2.贫...[详细]
2023-11-15 06:46
手脚冰冷是什么原因造成的?
手脚冰冷是什么原因造成的?
手脚冰冷是什么原因造成的?这是很多有手脚冰冷现象的人常常会问到的问题。手脚冰冷其实也是身体病症的一种信号。但是也不必过于紧张,只要清楚的了解原因,才能更好的治疗。从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木的人,多是出于气血的问题,因为气虚、...[详细]
2023-11-13 09:41
手脚冰冷是什么原因导致的?
手脚冰冷是什么原因导致的?
很多瘦小的女性、或者不怎么爱运动的MM都有手脚冰凉的现象,尤其是冬天,严重的夏天手脚都是冰冷的。是什么原因导致的呢。跟小编一起来看看中医介绍手脚冰冷是什么原因。中医介绍,手脚冰冷主要是由于人体的阴阳失衡,内分泌失调导致的。主要表现为以...[详细]
2023-11-13 06:31
秋季手脚冰冷是什么原因
秋季手脚冰冷是什么原因
秋天来临,天气渐渐转凉,不少人也就开始增添衣物保暖,可是仍有人出现手脚冰冷,尤其是女性朋友。那么,秋季手脚冰冷是什么原因呢?专家提醒,秋季手脚冰冷当心是以下四疾病的征兆。血栓闭塞性脉管炎中医称为“脱疽”,多发生于中年男性。早期表现为小...[详细]
2024-09-09 12:49
冬季手脚冰冷怎么办?5类女性易手脚冰冷
冬季手脚冰冷怎么办?5类女性易手脚冰冷
女性最怕什么时候?很多女性会回答冬季,一到秋冬季节,很多女性就会出现手脚冰冷现象,导致晚上睡眠质量不佳。如何缓解手脚冰凉,是很多女性迫切想知道的事。哪些女性容易出现手脚冰冷?1、压力过大的女性时间逼迫的压力或工作紧绷的压力,都会让手脚...[详细]
2023-11-14 05:13
瘦小MM手脚冰冷是什么原因?
瘦小MM手脚冰冷是什么原因?
相信不少瘦小的MM都有这样的困扰,就是手脚冰冷,冬天感觉还正常,但是如夏天手脚也是冰冷冰冷的就会觉得自己有点“变态”。手脚冰冷是什么原因造成的呢?专家给大家解析,教您手脚冰冷怎么办好。手脚冰冷是什么原因?据临床经验,体型瘦小的女人很容...[详细]
2023-11-15 05:00
女性手足冰冷是什么原因
女性手足冰冷是什么原因
女性手足冰冷可能由血液循环不良、内分泌失调、贫血、低血压、环境温度过低等原因引起。1、血液循环不良:血液循环不良是导致女性手足冰冷的常见原因。久坐不动、缺乏运动、血管收缩等因素会影响血液流动,导致四肢供血不足。改善方法包括增加运动量,...[详细]
2025-05-04 14:56
男性冬天手脚冰冷是什么体质
男性冬天手脚冰冷是什么体质
男性冬天手脚冰冷可能是阳虚、气滞血瘀等体质。如果症状比较严重,建议及时到医院就诊,在医生指导下进行治疗。一、原因1.阳虚:中医认为阳具有温煦的作用,而阴则有寒凉的特性。当人体内的阳气不足时,就会导致身体失去温暖,从而出现手脚冰凉的症状...[详细]
2023-11-14 12:36
女性冬季手脚冰冷怎么办? 中医食疗有良方
女性冬季手脚冰冷怎么办? 中医食疗有良方
冬至已过,人们迎来了一年中最冷的天气。寒冷的气候,让不少人忧心,而且对于那些手脚冰冷的人来说,这样的寒冬更加是劲敌。尤其是晚上,就算盖了厚厚的棉被,还是哆哆嗦嗦冷得睡不着。那么手脚冰冷怎么办呢?吃什么可以缓解手脚冰冷呢?小编今天推荐中...[详细]
2024-01-15 11:06
手脚冰冷怎么办?专家解析冰冷原因及解决方法
手脚冰冷怎么办?专家解析冰冷原因及解决方法
很多人冬天会有手脚冰冷的现象,手脚冰冷不仅使得身体一直有寒意,很多时候手脚冰冷更暗示身体疾病,那么手脚冰凉的原因是什么呢?手脚冰冷怎么办?一起跟小编来看看吧。手脚冰冷是什么原因?专家认为,怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低,阳...[详细]
2023-11-14 07:56
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18