男性多吃番茄可提高精子成活率

番茄可是闻名国内外的健康蔬菜，它富含维生素C，且番茄红素丰富。而番茄红素有抗氧化、抗紫外线、抗突变、抗癌作用，是人体健康的保护神。男性孕前饮食常吃番茄，可提高精子成活率。患有不育症的男性，孕前饮食要上心哦，多吃番茄对身体好哦。

有资料报道，人体内番茄红素含量过低与某些疾病有关，如冠心病、糖尿病、肝硬化、前列腺癌、男性不育症等病人，其体内的番茄红素含量明显低于正常人。因此，日常多吃番茄是十分必要的。特别是不育的男性，多吃番茄能提高精子的成活率。

番茄可以生吃，也可以熟食。为了补充维生素C，应当生吃，以免加热烹调使维生素遭到破坏;如果为了补充番茄红素，则应当加热熟食，这是因为天然的番茄中，其番茄红素的化学结构式为反式结构，而人体内的番茄红素多为吸式结构，经烹调加热，生番茄中的番茄红素发生转化后，其番茄红素的释放量能增加5倍，并提高其吸收率。

提到孕前饮食，很多人都觉得是女性的事。然而怀孕生子，可不是女性一个人就能完成的。女性在孕前固然要注意饮食，做好身体调理，但是未准爸爸也要注意孕前饮食，在妻子没有顺利怀孕之前，未准爸爸要戒烟戒酒，健康饮食，这样才能怀上健康宝宝。