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孕妇能喝蜂蜜吗 孕妇什么阶段和蜂蜜水最好

发布时间: 2024-05-09 13:00

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孕妇能喝蜂蜜吗

蜂蜜是很多女性朋友生活比较偏爱的饮品,那么作为特殊群体的孕妇可以喝蜂蜜吗?

记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”中医认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。蜂蜜常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛,还可以解乌头、附子之毒。现代医学临床应用也证明,蜂蜜中含有葡萄糖、果糖还有各种维生素、矿物质和氨基酸,具有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等功效。

女性怀孕期间,体内雌激素的变化,会有孕吐反应,随着胎儿的生长,子宫压迫胃,容易出现便秘、失眠和食欲减退等症状,蜂蜜可以帮助孕妇排宿便、增进食欲、镇静安眠,缓解孕妇的身体不适。孕妇喝蜂蜜的好处有以下四点:

1、美容功效

蜂蜜中富含维生素、优质蛋白质、多种酶、乳酸等营养物质,可以润肠通便,止咳化痰,对女性以及孕妇而言,更有养颜美容、排毒的功能。

2、促进消化

研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调理作用,可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间哦。

3、改善睡眠质量

蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。失眠的准妈妈可以在睡前喝上一杯温水冲调的蜂蜜哦。

4、维持电解质平衡

对于患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

5、增强免疫力。

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质发生协同作用后,可以快速补充体力,缓解疲劳,增强抵抗力和免疫力。

孕妇可以喝蜂蜜,需要注意的是市面上的很多蜂蜜为了口感,添加了大量的糖分,过多饮用可以会引起妊娠期间血糖升高,所以孕妇喝蜂蜜一定要买纯正的,天然无添加的蜂蜜,保证孕妇的身体健康和宝宝的生长发育。

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