怕洗冷水可能是肾阳虚导致的，也有可能是气血不足、脾肾两虚等原因引起的。
一、不是肾阴虚的情况
1.肾阳虚：如果患者长期处于过度劳累的状态，可能会耗伤肾脏精气，从而出现腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。此时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到改善疾病的目的。必要时，还可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂茸固本丸等药物进行治疗。
二、是肾阴虚的情况
肾阴虚是指由于肾阴亏损，失其滋养所表现的一系列临床症状，主要表现为头晕耳鸣、失眠健忘、五心烦热及咽干颧红等症。建议患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理，同时还要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激的食物如辣椒芥末等，以免加重病情。
三、不是肾阴虚的情况
1.气血不足：若患者存在脾胃虚弱或先天体质差等情况，则容易导致气血不足，进而会出现乏力、面色苍白以及身体消瘦等症状。可以通过调整饮食结构的方式进行缓解，尽量多吃一些补血的食物，比如阿胶、红枣等。必要时，还可遵医嘱通过人参养荣丸、十全大补丸等药物进行辅助治疗。
2.脾肾两虚：脾主运化水谷精微，脾气亏虚则运化无力而致食少纳呆；肾为后天之本，主藏精，肾阳亏虚则命门火衰，不能温煦脾土，造成脾肾两虚。临床上可见形体消瘦、神疲乏力、不欲饮食、小便清长、夜尿频数、畏寒肢冷、舌淡苔白脉细弱等症状。可选择附子理中汤加减治疗，也可配合针灸穴位来改善不适的症状，常用的穴位包括足三里穴、关元穴、太溪穴等。
还有肝郁脾虚、湿热内蕴等多种情况，也会引起上述现象，需及时就医诊断。
