吃东西太急容易引起食物得快进入胃里，导致胃过度扩张，刺激胃肠道黏膜，引起消化不良。若出现吃东西太急消化不良的情况，建议采取缓慢进食、少食多餐、减少食用刺激性食物、药物治疗等方式改善。
1、缓慢进食：在吃东西时，建议人们细嚼慢咽，让食物在口腔中充分磨切，有利于促进胃肠道蠕动，加速食物消化。吃完饭后，可以适当散步，也有利于促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况;
2、少食多餐：吃东西太急促进了消化，可能会导致胃过度扩张，引起消化不良，因此建议人们少食多餐，有利于降低消化不良的发生几率。吃东西时也应细嚼慢咽，在咀嚼时，唾液中含有淀粉酶等物质，能够促进食物在胃内充分与酶混合，以便于消化吸收;
3、减少食用刺激性食物：辛辣、油腻、生冷刺激性的食物可能会刺激胃肠道黏膜，加重消化负担，因此建议减少食用。同时避免吸烟、饮酒，以免对胃肠道产生刺激，加重不适症状;
4、药物治疗：针对吃东西太急消化不良的人群，可遵医嘱应用促进胃动力的药物，如枸橼酸莫沙必利分散片、多潘立酮片等，也可搭配健胃消食片、大山楂丸等中成药物治疗。
除了上述措施外，日常生活中人们也可顺时针按摩腹部或采取弯腰屈膝卧位等方式，促进胃肠道蠕动。若持续无法缓解消化不良的症状，建议及时前往医院消化内科就诊，完善视诊、胃肠镜等检查，以明确具体原因。
