精子没活动力率，表明存在弱精症。可以通过调整生活方式、饮食调理、加强体育锻炼、药物治疗、手术治疗等方法改善男性弱精症。
1、调整生活方式：当出现弱精症时，可结合自身情况调整生活方式，如避免熬夜、合理作息，保证充足睡眠。同时避免吸烟、饮酒、放松心态等，有利于调节内分泌功能、促进精子生成。日常建议养成良好的卫生习惯，保持生殖器部位清洁，穿宽松、透气的内裤;
2、饮食调理：若出现弱精症时，可适当多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤、羊肉、猪肉等，有利于促进精子生成。也可以适量吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、葡萄、荔枝、菜花等，有利于补充营养，增强体质;
3、加强体育锻炼：日常建议适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于促进机体血液循环，增加精子活力，但需注意避免剧烈运动，运动强度不要过大，以免影响身体健康;
4、药物治疗：如果通过上述方式无法改善时，可遵医嘱应用左卡尼汀口服溶液、氯米芬片等药物进行调理;
5、手术治疗：若上述治疗效果不佳，可以考虑采取手术治疗，如精索静脉曲张高位结扎术等，改善精子质量，缓解弱精症。
另外，部分人群还可通过中医治疗改善弱精症。建议到中医科就诊，由医生进行脉诊等检查后，明确具体情况后进行调理。
