宝宝消化不良、积食可以通过调整饮食结构、适当运动、腹部按摩、补充益生菌来改善，建议家长可以带宝宝到医院的小儿消化科就诊，由医生进行腹部触诊等检查了解情况。
1、调整饮食结构：宝宝的胃肠道消化功能发育不完善，消化能力较弱，平时不注意喂养可能会导致消化不良，出现积食的情况。此时需要调整饮食结构，饮食宜以清淡、易消化为主，比如小米粥、山药粥、软面条，少食多餐，避免暴饮暴食，同时减少进食难消化、过甜、过凉的食物，比如炸鸡腿、蛋糕等。
2、适当运动：家长可以带宝宝做一些运动，比如爬行，能够促进胃肠道蠕动，有助于消化不良、积食的改善，每次吃完饭后休息一段时间再玩耍，也可以适当带宝宝散步，有助于缓解精神压力，保持身体健康。
3、腹部按摩：家长可以将双手搓热后按照顺时针的方向给宝宝进行腹部按摩，能够促进胃肠道蠕动，有助于消化不良、积食的改善，可以用手轻轻地按摩宝宝的腹部，需要有家长的辅助。
4、补充益生菌：可在医生指导下给宝宝服用一些益生菌，能够调节肠道菌群紊乱，增加胃肠蠕动，帮助消化系统正常工作，改善积食。常用的有双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
宝宝消化不良、积食除了可以通过以上方式进行调理以外，还可以在医生的指导下服用健脾胃、助消化的药物进行调理，比如健胃消食片。但是药物不可盲目使用，以免用药不当而影响身体健康。
