亚健康的表现从轻度、中度到重度，似乎哪一种症状都不会对身体造成致命的危害，但是确实不容忽视的，因为其潜藏的危害是很大的，总的来说亚健康从轻到重有几大危害：
1、由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。
统计分析，高脂血症是亚健康人群的头号杀手，脂肪肝高居第二，高血压，前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌普查异常等都不同程度地威胁着亚健康人群；
2、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全；
3.、严重亚健康可明显影响健康寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年早逝。有调查表明：40岁左右人群死因分析，2/3的人死于心脑血管疾病，1/10死于恶性肿瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。亚健康状态是自由基引发的过度氧化造成的轻微损伤表现，如不能及时清除自由基致损伤积累，完成由轻度到重度的演化后，将最终导致病变。
4.、亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量；
5.、身体或心理亚健康极易相互影响，导致恶性循环，引发精神或机体疾患。
