您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

最适合给宝宝吃的鱼肉有哪些

发布时间: 2023-11-15 06:37

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

生鱼能不能让宝宝吃?

鱼没烧透就不能让宝宝吃。经常吃未经煮熟的鱼或生鱼,就有可能患寄生虫病,出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症,严重的会引起腹水。因为在鲜鱼中,特别是淡水鱼中常有寄生虫寄生。因此家长们在做鱼时,一定要煮熟烧透,不能让宝宝吃生鱼和没有烧透的鱼。

少给宝宝吃鱼松!

鱼松营养价值高,食用方便,而且不用担心鱼刺问题,家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。因此,有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松:拌稀饭、拌面条,给宝宝作零食。然而,有研究表明,鱼松中氟化物含量比较高。假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10至12克鱼松,宝宝将从鱼松中吸收氟化物8到16毫克,再加上每天从水和其他食物中摄入的氟化物,那么,宝宝体内的氟化物的量很容易超过安全值。氟化物在体内蓄积,容易导致宝宝食物性氟化物中毒。很多儿童发生氟斑牙或氟骨症,都与过多食用含氟化物过多的食物相关。所以,鱼松可以吃,但是不能当作营养补充品长期食用,更不能成为宝宝摄取鱼肉的惟一来源。

选购鱼类的时候需要注意哪些方面?

选购鱼类时应注意:肉质要有弹性、鱼鳃呈淡红色或鲜红色、眼球微凸且黑白清晰、外观完整、鳞片无脱落、无腥臭味等。怕鱼刺卡着宝宝的妈妈可以给宝宝选择罗非鱼、银鱼、雪鱼、青鱼、鲶鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等。这些鱼肉中几乎没有小刺。吃带鱼时先去掉两侧的刺,就只剩中间与脊椎骨连着的大刺了,也很好剔。吃鲈鱼、鲫鱼、鲢鱼、胖头鱼、武昌鱼时,可让宝宝吃鱼腹肉,没有小刺,可以放心给宝宝吃。

还有,鱼肉买回家后最好采用清蒸或烤的方式,避免油炸,以保留最多的营养。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

最适合孕妇吃的食物
最适合孕妇吃的食物
孕妇最适合摄入富含叶酸、铁、钙、蛋白质和膳食纤维的食物,主要有深绿色蔬菜、红肉、乳制品、鱼类和全谷物。这些食物能全面满足孕期营养需求,促进胎儿健康发育。1、深绿色蔬菜:菠菜、西兰花等深绿色蔬菜富含叶酸和铁元素。叶酸可预防胎儿神经管缺陷...[详细]
2025-06-14 13:14
最适合女性吃的水果
最适合女性吃的水果
女性日常饮食中适合摄入的水果主要有蓝莓、牛油果、石榴、猕猴桃和樱桃。这些水果富含抗氧化物质、维生素及矿物质,能针对性满足女性生理需求。1、蓝莓:蓝莓含有丰富的花青素,抗氧化能力是维生素E的50倍。其抗炎特性有助于缓解经期不适,所含的类...[详细]
2025-06-12 05:03
哪种鱼最适合孩子吃?
哪种鱼最适合孩子吃?
从食用安全性的角度来说,一些无肌间刺的鱼类比较适合孩子食用,比如大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼等。从受环境污染程度的角度看,一般自然生长的海鱼类要比人工养殖的海、淡水鱼类污染更少,尤其是在人工养殖地环境污染比较严重的情况下,更应该避免给孩...[详细]
2023-11-16 06:57
​最适合孕妇吃的水果是什么
​最适合孕妇吃的水果是什么
孕妇在孕期中是需要的很多营养的,孕妇在生活中是需要吃水果的,因此我们一定要好好的了解一下这方面的知识。为了更好的保护孕妇的身体健康,我们就要了解一下适合孕妇吃的水果。那么到底最适合孕妇吃的水果是什么?下面我们就来看看权威的专家依据多年...[详细]
2024-02-24 01:01
最适合月子里吃的食物
最适合月子里吃的食物
月子期间适合食用富含营养、易消化且有助于恢复的食物,主要有红枣枸杞鸡汤、鲫鱼豆腐汤、红糖小米粥、猪肝菠菜汤、黑芝麻糊五种。这些食物能促进伤口愈合、补充气血、提高乳汁质量。1、红枣枸杞鸡汤:鸡肉富含优质蛋白质,红枣和枸杞具有补气养血的功...[详细]
2025-06-02 09:53
鲸鱼肉能吃吗
鲸鱼肉能吃吗
鲸鱼肉是指从鲸类身上取下的肉类食品,其在一些国家和地区被视为一种传统食品。然而,鲸鱼肉的食用性一直备受争议,因为它涉及到一些道德、环保和健康方面的问题。鲸鱼是一种濒临灭绝的动物,捕杀鲸鱼是一种不道德的行为。尽管一些国家和地区仍然允许捕...[详细]
2023-11-13 10:56
孕妇要吃的食物:鱼肉
孕妇要吃的食物:鱼肉
想要宝宝更加聪明,孕妇要巧吃鱼。鱼肉中含有的DHA是构成胎宝宝大脑细胞的重要原料,所以在孕期,尤其是孕20周后要注意摄取,最理想的状态是能每天摄取70-100克鱼肉,既能保证营养,又不怕过度摄取引起孕期超重。吃鱼最好就是蒸着吃或者炖着...[详细]
2024-02-05 13:09
秋季最适合肾虚女性吃的食物
秋季最适合肾虚女性吃的食物
肾虚对于女性朋友来说会怎么样呢?女性一旦出现肾虚会出现容易疲劳、腰酸背痛、失眠、脸色暗淡,严重的甚至还会导致闭经、不孕等。那么,女性肾虚如何补肾呢?下面与大家分享秋季最适合女性补肾吃的食物。1、核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须...[详细]
2023-11-14 16:35
产后妇女吃什么补品最适合
产后妇女吃什么补品最适合
产后妇女适合补充铁剂、复合维生素、DHA、钙片和益生菌,具体需根据个体需求调整。1、铁剂:分娩失血易导致缺铁性贫血,表现为乏力头晕。硫酸亚铁、多糖铁复合物和血红素铁是常见补铁选择,搭配维生素C可提升吸收率。动物肝脏每周摄入2次,每次5...[详细]
2025-04-22 06:34
鱼肉能补充蛋白质吗
鱼肉能补充蛋白质吗
鱼肉是优质蛋白质的重要来源,每100克鱼肉约含15-25克蛋白质,主要含有必需氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素D等营养成分。蛋白质补充效果与鱼肉种类、烹饪方式、食用量等因素相关。1、氨基酸组成:鱼肉蛋白质含有人体所需的全部9种必需氨基酸,...[详细]
2025-06-11 12:36
卫生巾过敏怎么办
卫生巾过敏怎么办
卫生巾过敏可通过更换低敏材质产品、局部冷敷、使用抗过敏药物、保持会阴干燥、避免抓挠等方式缓解。卫生巾过敏通常由材质刺激、化学添加剂、皮肤屏障受损、真菌感染、接触性皮炎等原因引起。1、更换低敏材质产品选择无荧光剂、无香精的纯棉表层卫生巾...[详细]
2025-07-28 08:47
月经前腹痛的原因
月经前腹痛的原因
月经前腹痛可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等因素有关。通常表现为下腹坠胀、隐痛或痉挛性疼痛,部分可能伴随腰酸、乳房胀痛等症状。1、激素水平波动月经前雌激素和孕激素水平下降,导致子宫内膜血管收缩,引...[详细]
2025-07-28 08:09
子宫排毒最强食物
子宫排毒最强食物
子宫排毒通常是指通过饮食调理促进子宫代谢废物排出,适量食用黑木耳、西蓝花、红枣、柠檬、燕麦等食物有助于辅助子宫健康维护。这些食物主要通过补充膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分发挥作用,但需注意食物无法替代医疗手段。一、黑木耳黑木耳富含...[详细]
2025-07-28 07:31
生理期吃什么最好
生理期吃什么最好
生理期期间可以适量吃富含铁元素、优质蛋白和维生素的食物,主要有动物肝脏、红肉、深色蔬菜、坚果和全谷物。这些食物有助于缓解疲劳、补充流失的营养素并维持激素平衡。1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的血红素铁,吸收率较高,能有效预防生理期缺铁性贫...[详细]
2025-07-28 06:53
经期不能喝牛奶吗
经期不能喝牛奶吗
经期一般可以喝牛奶,但乳糖不耐受或痛经严重时需谨慎。牛奶富含钙和蛋白质,有助于缓解经期不适,但部分女性可能出现腹胀或加重痛经的情况。经期饮用温热的牛奶有助于舒缓子宫收缩引起的疼痛,其钙含量可帮助稳定神经肌肉功能,减少经期烦躁情绪。全脂...[详细]
2025-07-28 06:15
生理期敢喝奶茶吗
生理期敢喝奶茶吗
生理期可以适量喝温热的奶茶,但需避免冰饮或过量摄入咖啡因。奶茶中的糖分和热量可能暂时缓解经期不适,但部分成分可能加重腹胀或影响铁吸收。奶茶在经期饮用时,温度是关键。温热奶茶有助于促进血液循环,缓解子宫收缩带来的疼痛感。红糖姜茶类奶茶对...[详细]
2025-07-28 05:37
失眠会导致便秘吗
失眠会导致便秘吗
失眠可能会导致便秘,长期睡眠不足可能影响胃肠功能,但并非所有情况都会直接引发便秘。失眠与便秘的关联主要与自主神经紊乱、激素分泌异常、饮食作息改变等因素有关。部分人群在失眠后可能出现胃肠蠕动减缓、消化液分泌减少等情况,进而诱发便秘概率。...[详细]
2025-07-28 05:00
失眠最怕三种食物
失眠最怕三种食物
失眠患者应避免摄入咖啡、酒精和高糖食物。咖啡因会刺激中枢神经,酒精干扰睡眠周期,高糖食物导致血糖波动影响入睡。长期失眠可能与神经功能紊乱或激素失调有关,建议调整饮食结构并结合放松训练改善睡眠质量。1、咖啡咖啡中的咖啡因具有强烈兴奋作用...[详细]
2025-07-27 17:00
补气食物最好最快
补气食物最好最快
补气效果较好较快的食物主要有山药、红枣、牛肉、桂圆、黄芪等。一、山药山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收功能。中医认为山药性平味甘,归脾肺肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。新鲜山药可蒸煮食用,干品可煲...[详细]
2025-07-27 16:22
痛经需要怎么调理
痛经需要怎么调理
痛经可通过热敷、饮食调节、适度运动、药物缓解、中医调理等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、器质性疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫肌肉痉挛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高...[详细]
2025-07-27 15:44