产后抑郁的媳妇 更年期的妈 男人到底有多难

曾有人说：十对婆媳九不合，还有一对在磨合，自古以来，婆媳关系就是一种微妙而敏感的话题，可要是产后抑郁的媳妇遇上了更年期的妈，那这关系，一般人怎能应付得了，手心手背都是肉，偏袒哪方都不行，所以只有找对了问题的根源“对症下药”，才能让媳妇和妈和平相处。

产后抑郁症

有些女性在生产后之所以会出现产后抑郁症，主要是因怀孕时期的情绪波动大、怀孕前后身体的变化落差太大、体内激素水平的急剧变化。

食疗：

香蕉

香蕉中有一种可以振奋人精神的物质——生物碱，而香蕉的甜味可以让人心情愉悦，从而缓解产后抑郁。

菠菜

研究显示，人体中若缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，进而引起忧郁情绪，而菠菜里面富含叶酸，刚好能予以补充。

鱼肉

鱼肉中富含Ω-3脂肪酸，这一物质有抗抑郁的功效，刚生产完的女性可以多吃一些鱼肉来调节心情。

更年期综合征

女性更年期综合征多发于40—60岁之间，没错，这个就是众位婆婆们的年龄段，通常女性出现更年期主要是因为女性卵巢功能逐渐衰退导致的。

食疗：

女性在更年期期间可多吃一些富含铁和蛋白质的食物，如猪瘦肉、鸡蛋、猪肝等；也可多吃些富含B族维生素的食物，比如小米、麦片、豆类牛奶等；多吃低脂肪、低胆固醇的食物，如全麦面包、黄豆、橄榄油等；多吃富含硼元素的食物可以预防骨质疏松、维持骨质密度，如葡萄干、花生、蜂蜜、榛子等。

虽说“唯女子与小人难养也”，但只要找对了方法，婆媳关系是有可能缓解的，但要想彻底解决是基本不存在的，不过不用担心，小编也搜罗了一些缓解婆媳关系的小妙招，一起来看看吧！

1.丈夫要有察言观色的洞察力，一旦觉得媳妇和妈之间的关系有点微妙敏感，就要赶紧进行调和，切不可让局面失控。

2.婆婆毕竟是长辈，如果出现类似说教的局面，出于礼貌还是要听着，觉得对就照着做，觉得错就全当没听见，不可当面进行口角之争。

3.最重要的一点是多忍让，作为大家长需要年轻人更多地去迁就，丈夫要在媳妇面前多说说长辈的好话，在长辈面前夸夸媳妇，调和剂的作用就在于此。做好家庭的调和剂，才能成为一个合格的儿子、称职的丈夫，当然还有好父亲。

所以各位男性同胞们还得加把劲呀，家庭的和睦就靠你们了！虽然两人生活在不同的环境中，有着不同的生活习惯，但都爱上了同一个人，再大的矛盾左不过一个字——爱嘛！