预防乳腺癌的一些建议

目前乳腺癌的发病率越来越高，女性们不得不对此病引以重视，那么该如何预防乳腺癌呢?今天微微健康网小编来给您提一些预防乳腺癌的一些建议，希望对您有所帮助。

预防乳腺癌的一些建议

1、好心情：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥功效的良好环境。

2、睡觉规律：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力和修复力。性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

3、和谐性生活：孕激素分泌充足，能有效保护，修复乳腺;哺乳能使乳腺充分发育。上皮更新，不易出现增生。

4、妊娠哺乳也能预防乳腺增生：月经周期紊乱的女性比其他女性更易患乳腺增生，通过调理内分泌，能预防和治疗乳腺增生。

5、调理内分泌：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品，豆类和蔬菜，增加人体代谢，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。戒烟酒，少饮咖啡等饮料。

微微健康网小编温馨提醒：以上这些预防乳腺癌的建议希望能够帮助您更好的预防乳腺癌。