2型糖尿病能不能吃香蕉

2型糖尿病患者是可以吃香蕉的。2型糖尿病患者的饮食应该为低碳水化合物、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质、适量的能量。因此香蕉符合以上饮食标准，糖尿病患者是可以吃的。

1、低碳水化合物：低碳水化合物是指膳食中的碳水化合物含量低于四分之零，主要存在于米饭、馒头等谷物中。2型糖尿病患者需要控制碳水化合物的摄入，而香蕉里面所含有的碳水化合物量比较少，不属于低碳水化合物的食物，因此糖尿病患者是可以吃香蕉的;

2、低脂肪：脂肪类食物中的脂肪含量比较高，但是不属于高脂肪的食物，而香蕉里面所含有的脂肪量也比较少，并且香蕉还含有丰富的维生素和微量元素，对于身体也比较好，因此糖尿病患者是可以吃香蕉的;

3、高膳食纤维：膳食纤维能够提高饱腹感，且膳食纤维在肠道内的吸水能力较强，不仅能够促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，而且膳食纤维还可以延缓血糖的上升;

4、高蛋白质：2型糖尿病患者必须要摄入蛋白质，而香蕉里面含有大量的蛋白质，且所含有的碳水化合物量也比较少，不属于高蛋白质的食物，因此糖尿病患者是可以吃香蕉的;

5、适量：如果过量食用香蕉，会导致血糖指数升高，加重病情。

很多人认为香蕉属于水果，会升血糖，其实并不存在这种说法。只要在血糖控制良好的情况下，香蕉还可以适当地当作水果餐来吃，而且香蕉里面还含有丰富的微量元素和维生素，不仅可以为身体提供能量，还可以增加身体的免疫力。