经常憋尿感觉长满阴毛那里有胀痛，可能是由于长期憋尿导致膀胱过度充盈、尿液反流等引起的。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1.膀胱过度充盈：如果患者长时间憋尿，会导致膀胱内的尿液无法排出体外，从而引起膀胱过度充盈的情况。此时患者会出现腹部疼痛、排尿困难等症状。建议患者多喝水，促进体内新陈代谢，也可以适当运动，如慢跑、打太极拳等，有利于缓解症状。
2.尿液反流：如果患者存在尿路梗阻的情况，可能会导致尿液反流到输尿管内，从而引起上述情况。建议患者遵医嘱服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、酒石酸托特罗定片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
3.其他原因：除上述常见原因外，还有可能是由于前列腺炎、阴道炎等原因引起的。建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
在日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物。
