怀孕前没吃叶酸会不会有问题

怀孕前没吃叶酸会有问题。叶酸是一种维生素B族的营养素，对于胎儿的健康发育至关重要。它可以帮助预防神经管缺陷、唇裂、脊柱裂等出生缺陷，同时还有助于预防早产、低出生体重等问题。怀孕前和怀孕期间都应该摄入足够的叶酸。

如果怀孕前没有摄入足够的叶酸，会增加胎儿出生缺陷的风险。事实上，大约50%的怀孕都是意外怀孕，这意味着很多女性在怀孕前可能没有意识到叶酸的重要性。一些女性可能会选择不吃含叶酸的食物或补充叶酸，因为他们不知道叶酸的作用或者不知道怀孕前需要额外的叶酸。

叶酸的最佳摄入量是每天400-800微克。叶酸可以通过饮食摄入，如深绿色蔬菜、豆类、坚果、鸡蛋、肝脏等食物都含有丰富的叶酸。也可以通过口服叶酸补充剂来摄入叶酸。

怀孕前没有摄入足够的叶酸会增加胎儿出生缺陷的风险。女性在怀孕前应该尽可能地摄入足够的叶酸。如果您正在计划怀孕，建议您在怀孕前至少三个月开始补充叶酸。如果您已经怀孕了，也应该立即开始补充叶酸。