更年期女人饮食调理很重要

都说女人是水做的，是需要特别保护的。特殊是当女人处在特别的时期里时，如更年期中的女性。当处在这么一个时期里女性快要进入老年期了，而在当这个时期里女性的身体症状是处在不佳的情况下，在注意在饮食方面的调理情况。

更年期妇女在自然绝经前后由于生理改变,机体一时不能适应,而出现一系列以植物神经功能失调为主的症状,称为更年期综合征。这些症状有轻重之别，轻者绝经之后，不知不觉进入老年期。

重者影响工作和日常生活。且症状持续时间也不同。更年期综合征是卵巢功能逐渐衰退,机体进行调节过程中所出现的症状,常见症状有：月经紊乱，周期缩短或延长，经血量多；阵发性潮热、头晕、失眠、多梦、记忆力减退，情绪波动，性情急躁，焦虑，体重增加等。

中医学多把它归属于“脏躁”范畴。治疗更年期综合征应以滋补肝肾、调理冲任为主,兼以疏肝理气、健脾安神。同时,还要节嗜欲、适劳逸、慎起居,以配合治疗,不仅有较好的效果,而且可以强壮体质。防治更年期综合征的药食佳品很多。许多都可以配伍成粥疗药膳,有的还可以搭配成用餐时的佳肴,而且有非常满意的疗效。