2型糖尿病防疫在家怎么吃，需要根据自身情况来决定。对于血糖控制较好的患者，饮食上可适当增加食物的种类，保证营养均衡即可；而对于血糖控制较差的患者，则需严格控制饮食。
1、血糖控制较好：若血糖控制较好，一般可以正常进食，但需要注意避免暴饮暴食，以及避免食用高糖、高脂的食物，如蛋糕、巧克力等。同时还要注意保持规律的饮食习惯，三餐定时定量，并且要多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果；
2、血糖控制较差：如果血糖控制较差，则需要严格限制每日摄入的总热量，尽量选择低升糖指数的食物，如荞麦面、玉米面等粗粮。另外，在主食方面可以选择杂粮饭、全麦面包等食物，还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、魔芋等。在烹调方式上建议以蒸煮为主，少油少盐。
除饮食外，还需要积极进行运动锻炼。日常生活中可以适当进行有氧运动，比如慢跑、快走等。如果病情比较严重，则需要在医生指导下服用降糖药物治疗，比如二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。
日常生活中要注意定期监测血糖水平，并遵医嘱按时按量服药。
