孕34周出现手部和脚踝疼痛，可能是由于胎儿逐渐增大导致骨盆前倾引起的。建议孕妇及时就医进行检查，并在医生指导下采取相应措施缓解症状。
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1、原因：怀孕期间随着胎儿生长发育，子宫也会随之变大，在增大的过程中会压迫到周围的组织器官，从而引起身体不适的症状发生。如果长时间保持一个姿势不动或经常久坐，则可能会加重对周围软组织的压力，进而引发上述情况；
2、治疗：通常情况下不需要特殊处理，注意多休息即可。若疼痛较为严重时可遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒等药物补充营养物质改善症状。日常生活中也要适当调整饮食结构，多吃含钙量高的食物如牛奶、鸡蛋等来帮助补钙。同时还要避免过度劳累以及重体力劳动，以免影响自身健康及胎儿正常发育。
,孕期女性还应注意定期产检，了解胎儿的具体状况是否良好。平时也可以适当地做一些运动锻炼增强体质，比如散步或者瑜伽等有氧运动，能够促进血液循环，还可以预防便秘的发生。
