秋季养生保健别忘了您的“小心肝”

秋季不仅是呼吸道疾病，肠道疾病的高发期，也是心脏病的多发季节。那么有心脏病的人在秋季应该如何养生保健呢？一起来看看秋季保护心脏的方法有哪些?

一、多事之秋，心脏易病发

研究表明，急性心肌梗塞多发期有明显的季节特点，高峰期在秋冬两季。气候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的发作与气候变化密切相关。

气温下降使人体耗氧量增加，为维持正常的体温，血管收缩，血压升高，心率增快，心脏的负担也就增加了。

天气变冷能使血流缓慢，从而影响冠状动脉的血液供应，同时使血液粘稠度增高，易于形成血栓。空气寒冷还能诱发冠状动脉的收缩甚至痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。

温差的变化，可使人机体免疫细胞倦怠，抵抗力下降，易导致呼吸道感染，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧，也是诱发心脏疾病的常见因素。

二、如何保护好心脏？

1、饮食有节

低脂饮食，高血压患者应低盐。高血脂是血液中的隐形杀手，故应少吃胆固醇含量高的食物，如内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄或奶油等。