哺乳期是女性的一个特殊时期，因为在这个阶段她们需要照顾宝宝，并且在饮食和生活习惯上也需要特别注意。如果出现感冒症状，如打喷嚏，那么应该采取以下措施：
1.保持良好的卫生习惯：经常洗手、勤换衣服、避免接触其他病人等可以减少病毒传播的风险。
2.多喝水：充足的水分可以帮助稀释痰液，缓解咳嗽和鼻塞等症状。
3.考虑使用温水泡脚或热水浴：这有助于舒缓肌肉疲劳和放松身体，促进血液循环，减轻不适感。
4.避免刺激性食物和饮料：例如辛辣食品、咖啡因和其他刺激物可能会加重症状，因此应尽量避免食用。
5.使用蒸汽吸入法：将热水倒入一个大碗中，然后坐在旁边呼吸蒸气，可帮助清洁呼吸道并缓解鼻塞。
6.建议咨询医生：如果症状持续时间较长或者伴随有发热、喉咙痛或其他严重症状，请及时就医寻求专业建议。
在哺乳期感冒时，应注意个人卫生、休息充足、多喝水以及避免刺激性食物和饮料。如果症状较重或持续不改善，应及时向医生咨询以获得更专业的指导和治疗方案。
