不存在陈皮减肥最快的方法，单纯使用陈皮无法达到有效的减肥效果，不过可通过调整饮食、适当运动、改善作息、药物治疗、手术治疗等减轻体重。
1、调整饮食：肥胖主要是体内脂肪堆积过多导致，平时应当调整自身饮食，多吃一些清淡的水果蔬菜，减少高油脂、高脂肪食物的摄入，这样可促进体重减轻。
2、适当运动：在运动的过程中可以促进脂肪消耗，每天适当进行运动也可促使体重减轻，不过需要坚持进行。
3、改善作息：平时应当避免长时间熬夜，规律作息时间，这样可促进脂肪代谢，在一定程度上起到减肥的效果。
4、药物治疗：如果肥胖过于严重，也可选择使用药物进行治疗，临床可使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等辅助减肥，不过相关药物还需要遵医嘱正确使用。
5、手术治疗：部分肥胖患者也可以选择手术治疗，临床通过吸脂手术也可在短时间内减轻体重，不过副作用相对较多。
减肥需要长期坚持，平时应当控制好体重，避免体重过高引起血脂持续升高，增加心血管疾病的发生风险。
