乳房突然变软可能由激素水平波动、哺乳期变化、体重下降、乳腺增生或乳腺炎等原因引起，需结合伴随症状判断具体原因。
激素水平波动是常见生理性因素，月经周期、妊娠或更年期雌激素和孕激素变化会导致乳腺组织密度改变。哺乳期女性在乳汁排空后可能出现暂时性乳房松软，属于正常生理现象。短期内体重明显下降时，脂肪组织减少可能使乳房触感变软，通常伴随体型整体消瘦。
病理性因素中，乳腺增生可能导致腺体结构改变，部分患者会感到乳房质地变软并伴有周期性胀痛。乳腺炎在炎症消退期可能出现局部组织软化，多伴随红肿热痛病史。极少数情况下，乳腺组织退行性变或某些内分泌疾病也可能导致乳房质地改变。
建议观察是否伴随疼痛、肿块、皮肤改变或乳头溢液等症状。若无其他异常可暂时观察1-2个月经周期，若持续不缓解或伴有其他症状，应及时进行乳腺超声或钼靶检查。日常应选择合适内衣避免压迫，定期自我检查乳房变化，保持规律作息有助于维持激素水平稳定。
