失眠已经是亚健康的一种最典型的症状表现了，如今如何预防亚健康失眠成了不少人士探讨的主要点。其实缓解亚健康失眠的方式非常多，自制茶枕就是其中一种。茶枕散发出的茶叶香味，能有效的治疗失眠。
1、利用茶叶渣混合玫瑰花瓣，一同制作成茶枕，有助治疗失眠、舒肝理气。
2、利用茶叶渣，加入切碎的决明子制作而成的茶枕，除了治疗失眠外，同时起到清热、下火、解毒作用，适用于眼睛保健。
3、如果在茶叶渣里加入菊花花瓣的话，有助缓解高血压患者疼痛症状、去除肝火、明日清新、促进睡眠。
4、利用茶叶渣与薄荷叶制作成茶叶枕，除了帮助人体清热解毒外，还能够舒缓神经、缓解疼痛、眼睛疼痛等症状。
5、把茶叶渣与罗布麻一同混合，用来制作茶枕，特别使用与因糖尿病或高血压造成的视力模糊、眼睛疼痛等眼部不适。
自制茶枕是比较有效的治疗失眠途径。利用茶枕治疗失眠的简单方法，能够让您每晚在茶香熏陶下自然入睡，是有效治疗失眠的小窍门，另外还有助预防亚健康。
