男性长期吸烟影响性能力吗

经常大量抽烟，可能会增加多种疾病的发生几率，同时经常抽烟，还有可能会对男性的生育能力和性能力造成不良的影响。

经常抽烟对男性有哪些危害？

1、影响雄性激素的分泌

经常大量吸烟，除了会影响肺部和胃部的健康之外，还有可能会影响男性的性功能，因为香烟当中有大量的有害物质，这些物质会随着血液循环进入男性的性器官当中。

酒精也会影响男性生殖器官的供血情况，因此有抽烟喝酒习惯的男性，大多会因为体内堆积大量的毒素，使雄性激素的分泌量下降，从而使性功能越来越弱。

2、导致勃起功能障碍

有不少男性都有事后抽烟的习惯，殊不知此时抽烟所产生的危害是平时的10倍之多，甚至有可能会增加阳痿的发生几率，因为在夫妻生活之后，人体各个系统都处于放松的状态。

此时抽烟香烟当中的尼古丁则会直接对交感神经造成刺激，使肾上腺髓质释放出更多的肾上腺素，而小动脉则会处于收缩的状态，使勃起时动脉血流量大量减少。

同时长期大量吸烟还可能会促进动脉粥样硬化，使生殖器因为得不到充分的血液供应而出现勃起困难的情况。

男性要怎样做提高性能力？

1、常晒太阳

男人增强性功能的方法就有经常晒太阳，阳光是可以让身体里面的褪黑激素水平得到控制的，这种激素会影响到一个人的睡眠质量，而且还会影响到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就会更加强大，特别是在冬季，就应该要到户外走走，经常晒晒太阳。

2、做俯卧撑

男人增强性功能的方法还有做俯卧撑，这是一种非常不错的锻炼方式，在做俯卧撑的时候，身体的很多部位都需要相互配合，这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的，所以，男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性，让自己的肌肉力量变得更加强大，一般每天需要连做15个俯卧撑，身体体质或者是肢体力量比较弱的人，就可以先从简单的方式练习。

3、经常练习下蹲

下蹲可以让腿部肌肉和臀部肌肉得到锻炼，也可以让血液变得更加流通，把两个脚打开，需要与肩同宽，然后膝盖弯曲，可以想象一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的锻炼力度就会更强，然后慢慢站起来，注意收腹，动作一定要慢，连续做十次到15次，效果是非常好的。

4、提肛锻炼

这种锻炼方式比较简单，随时随地都可以做，大家可以用自己的意念把肛门向上提，这样可以让肛门周围的肌肉得到锻炼，也可以保持性功能不早衰的作用，而且也可以改善阳痿问题。

5、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给生殖器部位施加冷水，待3分钟左右，生殖器收缩之后再入浴缸。

如此反复3—5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

温馨提示，男性性能力好坏和日常各种行为有密切关系，而且随着年龄增长，男性性功能会逐渐下降。在日常生活中若能控制各种不当行为，养护身体，可以提高性能力，延缓身体衰老。注意男性要定期做男科检查，一旦发现问题积极治疗，同样能避免影响性能力。