您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 生活技巧 > 正文

吃什么能让男人在性爱中更持久,吃什么食物可以补身体

发布时间: 2023-12-12 09:29

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

拥有持久性爱能力是作为男性的追求,小编建议男性朋友不妨通过饮食方法来改善性能力。今天小编给大家分享几种可以让男人更持久的食物,下面一起来看看吧。

吃什么能让男人在性爱中更持久

1.洋葱

洋葱能强增强生殖器官的能力,提高男性睪丸激素,并且产生睪酮从而增加性欲。在印度传统医学里,洋葱被认为是补充性能量的食物,并且会增加精液量。

2.生蚝

生蚝相信是大众较为熟知,能够增加性欲的食物之一,许多男性们对食用生蚝所带来的十分推崇!然而,事实上生蚝顺滑饱满的口感除了为人们带来美味之外,其中高浓度的锌才是提升表现的关键!锌之所以能增强性欲是因为其对于合成男性荷尔蒙十分有帮助。而要注意的是想透过进食生蚝提升性欲,并不需要大量食用,所以请勿过度食用啰!而且比起将生蚝煮熟,生吃是保留蚝中含锌的最佳方法。

3.牡蛎

牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分,亚铅促进荷尔蒙的分泌。

特别要注意的是,男子每次射精都会失去1~2mg的亚铅,如果亚铅不足,精子数量就会减少,性功能也会随之下降。另外,硒也是制造精子所不可缺的微量元素。

4.橄榄油

建议:每天摄入两汤匙橄榄油,每汤匙含热量119单位橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸,对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现,和饱和脂肪酸相比,单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过,这还不是橄榄油的唯一好处。美国权威杂志称,橄榄油中含有抗炎蛋白成分,这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味,每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油,您摄入的蛋白质就非常可观了。

5.藜谷

建议:每周进食2-3次,每114克含热量318单位您可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物,但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味,这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是,藜谷中含有的蛋白质比任何其他谷物都要高,堪称“谷物蛋白之王”。路易斯安那大学营养学教授克里斯托弗莫尔还补充说:“藜谷还富含纤维素和维生素B。”

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

四方法让男人在性爱中持久不泄
四方法让男人在性爱中持久不泄
早泄算是一种病态,然而,真正患有早泄的人很少,千万不要给自己带上“早泄”的帽子,无谓增加心理压力。专家以为,目前关于早泄还没有同一的定义,一般来说,医生将性交短于1分钟即发生不可控制的射精现象称为早泄,实际上,真正患有早泄的人非常少。...[详细]
2023-11-13 13:33
女人熬夜吃什么食物补身体
女人熬夜吃什么食物补身体
女性熬夜后可通过富含维生素B族、优质蛋白、抗氧化物质的食物补充能量,推荐鸡蛋、蓝莓、深绿色蔬菜、坚果和酸奶五类食物。1、鸡蛋:熬夜消耗大量B族维生素,鸡蛋含维生素B12和卵磷脂能修复神经细胞。水煮蛋保留营养最完整,溏心蛋吸收率更高,蛋...[详细]
2025-04-17 19:36
女人熬夜吃什么食物补身体
女人熬夜吃什么食物补身体
女性熬夜后可通过富含维生素B族、优质蛋白、抗氧化物质的食物补充能量,推荐鸡蛋、蓝莓、深绿色蔬菜、坚果和酸奶五类食物。1、鸡蛋:熬夜消耗大量B族维生素,鸡蛋含维生素B12和卵磷脂能修复神经细胞。水煮蛋保留营养最完整,溏心蛋吸收率更高,蛋...[详细]
2025-04-12 21:30
腹泻吃什么食物好?怎么吃能补身体?
腹泻吃什么食物好?怎么吃能补身体?
着凉了或者饮食不卫生等等,都可能导致腹泻。有过腹泻经历的人都知道,腹泻让人身体很虚弱,整个人都感觉很无力。腹泻怎么办呢?腹泻吃什么食物好?怎么吃能补身体?一、煮鸡蛋蘸红白糖治腹泻。把等量的红糖、白糖混合拌匀,放在碟子里,用白水煮三个鸡...[详细]
2023-11-13 07:35
补身体女人吃什么
女性补身体可通过阿胶、红枣、枸杞、黑芝麻、当归等食物调理。这些食材具有补血养颜、调节内分泌、增强免疫力的作用,适合不同体质女性日常食用。1、阿胶:阿胶由驴皮熬制而成,富含胶原蛋白和氨基酸,能改善贫血症状并促进皮肤弹性恢复。传统中医认为...[详细]
2025-06-26 05:54
给女性补身体的吃什么
女性补身体需均衡营养,重点补充铁、蛋白质、维生素及矿物质,推荐红枣、阿胶、动物肝脏、深海鱼、黑芝麻等食材。1、补血食材:缺铁性贫血是女性常见问题,动物肝脏如猪肝含血红素铁易吸收,每周摄入100-150克;红枣搭配枸杞煮水可促进血液循环...[详细]
2025-05-19 13:12
小产应该吃什么补身体
小产应该吃什么补身体
小产后身体恢复需重点补充蛋白质、铁元素、维生素和矿物质,推荐食用乌鸡汤、红枣枸杞粥、鲫鱼豆腐汤、黑芝麻糊及猪肝菠菜汤等营养食物。1、乌鸡汤:乌鸡富含优质蛋白质和氨基酸,能促进子宫内膜修复。搭配当归、黄芪等中药材炖煮,可改善气血不足,缓...[详细]
2025-05-30 13:33
补身体吃什么鱼最好
补身体吃什么鱼最好
补身体推荐选择富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸的鱼类,主要有三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、带鱼和沙丁鱼。1、三文鱼:三文鱼是补益身体的优质选择,富含EPA和DHA两种Omega-3脂肪酸,有助于降低心血管疾病风险。其蛋白质含量高达20%,且含...[详细]
2025-06-18 15:52
吃什么食物能让腿变长
吃什么食物能让腿变长
食物无法直接促进骨骼生长使腿变长,但均衡营养有助于青少年在发育期达到遗传潜力下的最佳身高。关键营养素包括蛋白质、钙、维生素D、锌和镁。1、蛋白质:优质蛋白质是骨骼和肌肉生长的物质基础,乳清蛋白、鸡蛋、鱼类中的完全氨基酸组合能支持生长激...[详细]
2025-05-24 15:01
吃什么补睾丸 五种食物让睾丸更健康
吃什么补睾丸 五种食物让睾丸更健康
睾丸是男性非常重要的生殖器官,睾丸可以不停的产生精子和雄性激素,所以对于男性来说是非常重要的。如果睾丸出现的问题会直接影响到精子的生成,当然严重的时候还会导致不孕,而且睾丸会分泌雄性激素维持男性的第二性征,所以平时可以吃一些食物来补睾...[详细]
2024-02-13 14:34
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28