空腹血糖降不下来，老是8-10点

通常情况下，如果患者出现空腹血糖降不下来的症状，并且持续在8~10mmol/L左右，则可能是由于饮食不当、运动量不足或胰岛素抵抗等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、饮食不当：若平时经常食用高糖食物或者暴饮暴食等不良习惯可能会导致体内摄入过多葡萄糖而引起餐后血糖升高，从而造成上述现象发生。此时需要调整个人饮食结构，避免进食含糖量高的食物如糖果、巧克力等，同时适当增加新鲜蔬菜水果的摄入，例如苹果、香蕉、芹菜等；

2、运动量不足：若是长期久坐不动或者是缺乏锻炼也有可能会导致身体内的脂肪堆积，影响到正常的代谢功能，也会使体内的血糖水平逐渐上升，甚至还会伴随着体重增长的情况。因此要多参加有氧运动，比如慢跑和快走以及游泳等，能够促进机体的新陈代谢，也可以帮助降低血糖值；

3、胰岛素抵抗：当自身存在糖尿病时会引起内分泌紊乱，容易诱发胰岛素抵抗，从而使血糖控制不佳，出现此情况。可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖胶囊等药物来改善病情。必要时也可通过注射门冬胰岛素注射液的方式来进行缓解。

除此之外还有可能与应激状态有关，应及时前往医院就诊检查明确病因对症治疗。日常生活中要注意合理膳食，多吃一些低脂的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食品，以免加重不适的症状。