13岁女儿痛经比较严重可以通过喝红糖热水、热敷腹部、饮食调理、针灸、口服药物等方法缓解疼痛，建议患者需要积极配合医生进行治疗。
1、喝红糖热水：在月经期间喝红糖热水，能够有助于促进血液循环，还能够辅助缓解痛经症状。
2、热敷腹部：可以使用热毛巾对腹部进行热敷，可以有效的缓解腹部胀痛、腰酸等不适症状，能够促进局部血液循环，有助于缓解疼痛症状。
3、饮食调理：痛经还有可能是与不良的饮食习惯引起的，如果患者经常吃寒凉、辛辣等刺激性的食物，可能会导致腹部出现剧烈疼痛的现象。患者可以多吃些温热清淡的食物，比如牛奶、小米粥、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，还可以改善痛经症状。
4、针灸：针灸具有活血化瘀的功效，在专业医生指导下进行针灸的方法治疗，能够缓解子宫肌肉痉挛，还可以辅助治疗痛经的现象。
5、口服药物：如果上述没有改善该症状，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、酮洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者需要注意腹部保暖，避免受到寒气，以免加重痛经。如果没有得到明显的缓解，需要及时前往医院进行治疗。
