听力下降能恢复吗 日常保健预防方法

快节奏的现代生活中，很多人在不知不觉中，常出现耳闷、听力减退、耳鸣等表现。那么，这些听力下降的症状表现能恢复吗？专家建议，日常生活中多注意保健预防方法，才能更好的保护耳朵，避免听力下降。

听力下降的预防方法

1.日常生活防噪音

倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

2.保持良好的心理状态

如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3.按摩

按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。