怀孕后，胎儿在子宫居住长达10个月这么久，这个暂住的家，应该要有足够的健康和营养。这个家，要在胎儿进驻之前就打造好，任何状况都会对胎儿有影响，所摄取适当健康、营养的饮食都是备孕必做的事项。那么孕期准备怎么做呢?让专家来告诉您。
孕妇：很多年轻女性有犹豫，是不是非要做孕前检查。因为老一辈人也没做过这些检查，不也一样生出了健康的宝宝吗?
专家：如果您一直坚持做着每年一次或每两年一次的身体体检，没有发现肝肾功能问题，没有传染病、遗传病，身体炎症等，且血糖血脂正常，就可以放心受孕。如果您没有做定期体检，或是希望更保险些，可以在准备怀孕前，来医院或体检中心做个有侧重点的查体。
孕妇：孕前检查应该侧重哪些呢，看网上很多人说的都不一样，是性病、肝炎等都要查吗?
专家：选择体检项目的时候，可以重点做以下检查：体重：肥胖或超重者应慎重怀孕，最好减肥后怀孕。乳房：看是否有结节、肿块。生殖系统：看是否存在畸形、炎症。甲状腺：各项指标是否正常，甲状腺功能是否正常。无论是甲亢或甲低，都应治疗后再受孕。家族史：有无遗传病倾向。口腔：孕期如患上牙周病，可能诱发感染，因此怀孕前应做次口腔检查。传染病：重点检查各种肝炎。以乙肝为例，如女性为大三阳，应进行治疗后再怀孕;如男性为大三阳或乙肝病毒携带者，女性应检查是否有乙肝抗体，如没有，应先注射乙肝疫苗。由于有些地方计划免疫做的不到位，建议女性孕前检查一下体内是否有风疹抗体，如没有，应先注射疫苗，等3—6个月以后再受孕。
孕妇：不少人都知道在怀孕前3个月要补叶酸。除了叶酸之外，准备怀孕还需要再补点其他的营养素吗?
专家：作为身体上的准备，确实需要在怀孕前3—6个月补充一些微量元素，特别是叶酸，可起到预防胎儿畸形的作用。叶酸有两种剂型，为防止误服，最好先到医院咨询医生，在一些省份也可到各区县妇幼保健机构免费领取。不仅如此，医生还会根据您的身体状况推荐合适的复合营养素，更好地为孕前身体做好准备。如果是缺铁，不仅妈妈会贫血，胎儿也易营养不良，因此，平时的饮食中应尽量吃些含铁丰富的食物，如菠菜等，必要时服铁剂。若是钙缺乏，孕妇则可能在妊娠中期出现抽筋、腰腿酸痛等现象，此时要多喝些牛奶，必要时服用钙片。
孕妇：做过孕前检查了，是不是就可以放心地怀孕了?
专家：事实上，只做好身体上的准备还不够，怀孕前的心理和物质准备也必不可少。物质方面，首先是有经济基础，孕期检查、分娩以及应对意外情况都少不了费用的支持。其次是身边的环境准备，如果家里刚刚装修了新房，或是近期内可能面临远距离、长时间出差或职位升迁等，都应该考虑调整生育计划。心理上，则需要夫妻双方有即将为人父母的责任感，包括对孩子、对妊娠过程都应负责任;家庭要有一个和睦的环境，才能有利于更好的孕育过程。
最后要提醒的是，如果夫妻双方没有备孕打算，而在日常又没有采取有效的避孕措施，就应尽量控制不酗酒、不吸烟或被动吸烟，就当做是孕前准备，以防意外怀孕后对胎儿产生影响。
