爱美的女人离不开高跟鞋和美甲，而经常穿高跟鞋和经常做美甲对自己的身体是有很大伤害的，就像慢性毒药一样毒害着女人的健康，下面就告诉您这些女性健康常识，那些最容易犯下的错误。
一、高跟鞋
美国哈佛医学院的一项医学报告中指出，常穿高跟鞋的女性更容易患上尿失禁。
参与这项研究的专家也指出，女性在穿上高跟鞋后脚掌着地，这样就增加了骨盆的压力，而骨盆的压力越大，附近的肌肉就会越快退化，比如尿道外括约肌，从而造成尿道控制排尿的功能减弱，最终导致尿失禁。
瑞典科学家还发现，经常穿高跟鞋易导致精神分裂，研究者称，当人在正常地行走时，双腿会受到和谐的刺激，并通过神经介质多巴胺刺激脑部。
专家建议高跟鞋鞋跟不宜超过5厘米，避免脚部受力不均匀，在穿高跟鞋的时候还要注意控制身体的重心，不要把身体的重量全部放在脚跟上，这样很容易疲劳，把身体微微向前倾可以缓解疲劳。
并且，穿高跟鞋的时间不适宜过长，每天只穿4～5个小时为宜，对于上班族一定要穿的话，可以再准备一双舒适的运动鞋，上班时穿高跟鞋，下班后换成运动鞋。
二、美甲
很多女孩都喜欢美甲，甚至美甲已经成了她们每个月的必修课，一个月更换一个新样式，水晶甲等不同的造型。可是经常美甲的mm会发现自己的指甲开始慢慢发黄，并且很脆弱。
指甲表面本身有一层像牙齿表面的“釉”，它可以保护指甲不被腐蚀，如果因为美甲把指甲表层锉掉，那么指甲就失去了这样的保护层，从而指甲对酸性或碱性物质降低了抵抗力，指甲也就容易发黄发黑，容易折断。
另外，一些劣质的指甲油含有铅、砷、汞等重金属物质，并添加了国家命令禁止的荧光剂和色素，长期使用这些劣质指甲油，会出现慢性中毒，甚至导致癌症。一些美甲摊位对美甲工具未曾消过毒，这又增加了指甲转播病菌的危险。
三、染发
年轻人的生活普遍以追求时尚个性为主，所以染发也并不是老年人为了遮掩白发的方式，更多的年轻人头顶金色、棕色、红色等时髦发型，但过于频繁地染发会造成头发断裂、干枯、分叉，这也是染发族不可避免的问题。
染发所用的染发膏中含有碱性成分，它会打开头发表层的毛磷片，之后使人工色素渗进头发的皮质层中，与天然的色素相融合，从而形成漂亮的颜色。
另外，染发膏中的阿摩尼亚，对头发毛磷片有破坏作用，如果护法不当便会造成头发鳞片脱落、水分流失，并且缺少光泽和弹性。染发剂通常还含有毒芳香化学物质，如果长期染发会损伤身体造血系统，孕妇体内的胎儿会畸形，轻者会导致皮炎、红肿、瘙痒或溃烂等。
高跟鞋、美甲、染发三大女性健康常识，了解其弊端，防止其伤害，爱美要有美的方法，可不要伤害了身体。
