对于现代人来说，熬夜是家常便饭，无论是因为工作还是私人生活，熬夜导致的睡眠不足对健康的危害是很大的。尤其是对于女性而言，不仅容易衰老，怕冷、爱哭、性冷淡等等，一起来看看睡眠不足的危害具体有哪些。
睡眠不足让您变得爱吃
如果您发现自己一整天总感觉是饿的，并且并不是因为您没有吃早餐或者刚做了剧烈的运动，那么说明您的睡眠不足。饮食行为研究学会曾在2010年的会议中发表报告称，短期睡眠会使体内此法饥饿的激素增加。这些增加的饥饿激素不仅会增加食欲，还会让您更加喜欢高糖高热的食物，这就能解释为什么缺乏睡眠的人更容易肥胖。
睡眠不足让您变得爱哭
您是否曾经发现自己竟然会因为电视广告而落泪?虽然女性可能会归罪与经前期综合征，但也可能是因为您缺乏睡眠给您的情绪信号。项研究发现，大脑缺乏睡眠时更容易被消极的影像所影响。
这就像是大脑因为缺乏睡眠而回到了最原始的活动模式，它不能将情感和事件背景相结合并做出适当的反应，从而做出了最直接的反应。
睡眠不足让您变得健忘
您可能会将原因归咎您的年龄、生活压力或者其它问题上，但可能缺乏睡眠才是您健忘的罪魁祸首。有报告显示，人的睡眠常常会影响到一系列的认知问题，如聚焦困难、注意力、思维混乱、警觉性降低、健忘、学习障碍等。所以下次当您找不到您的钥匙时，您应该想想您昨晚是什么时候睡的。
睡眠不足让您变得怕冷
如果您忍不住的想要擤鼻涕，并且看起来好像永远无法停下来，那么您可能需要评估一下您的睡眠时间表。相关研究显示，那些每晚睡眠少于7小时的人比每天至少睡8小时的人感冒风险增加了3倍。
睡眠不足让您变得笨拙
您的闹钟从梳妆台上掉了下来，您不小心用牛奶浇花，然后您在出门时伤到了自己的脚趾……您发现自己好像一夜之间变成了一个傻瓜。
斯坦福大学人类睡眠研究中心的CleteKushida博士说，不知道什么原因，人在昏昏欲睡的时候总是会更加缓慢和笨拙，反应变得迟钝，平衡能力和感知能力也会有所下降，这就意味着您可能无法接住一盒掉下的鸡蛋，只能眼睁睁地看着它掉在地上，然后碎掉。
睡眠不足让您变得性冷淡
如果您发现您或者您的伴侣在夫妻生活上无法投入，而原因并不是因为情绪、压力或者潜在的健康问题，那么您们需要花更多的时间来睡觉了。
