您的位置: 复禾健康百科 > 女性健康 > 女性常见病 > 正文

惊!女性怕冷爱哭性冷淡诱因竟是睡眠不足

发布时间: 2023-11-14 08:32

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

对于现代人来说,熬夜是家常便饭,无论是因为工作还是私人生活,熬夜导致的睡眠不足对健康的危害是很大的。尤其是对于女性而言,不仅容易衰老,怕冷、爱哭、性冷淡等等,一起来看看睡眠不足的危害具体有哪些。

睡眠不足让您变得爱吃

如果您发现自己一整天总感觉是饿的,并且并不是因为您没有吃早餐或者刚做了剧烈的运动,那么说明您的睡眠不足。饮食行为研究学会曾在2010年的会议中发表报告称,短期睡眠会使体内此法饥饿的激素增加。这些增加的饥饿激素不仅会增加食欲,还会让您更加喜欢高糖高热的食物,这就能解释为什么缺乏睡眠的人更容易肥胖。

睡眠不足让您变得爱哭

您是否曾经发现自己竟然会因为电视广告而落泪?虽然女性可能会归罪与经前期综合征,但也可能是因为您缺乏睡眠给您的情绪信号。项研究发现,大脑缺乏睡眠时更容易被消极的影像所影响。

这就像是大脑因为缺乏睡眠而回到了最原始的活动模式,它不能将情感和事件背景相结合并做出适当的反应,从而做出了最直接的反应。

睡眠不足让您变得健忘

您可能会将原因归咎您的年龄、生活压力或者其它问题上,但可能缺乏睡眠才是您健忘的罪魁祸首。有报告显示,人的睡眠常常会影响到一系列的认知问题,如聚焦困难、注意力、思维混乱、警觉性降低、健忘、学习障碍等。所以下次当您找不到您的钥匙时,您应该想想您昨晚是什么时候睡的。

睡眠不足让您变得怕冷

如果您忍不住的想要擤鼻涕,并且看起来好像永远无法停下来,那么您可能需要评估一下您的睡眠时间表。相关研究显示,那些每晚睡眠少于7小时的人比每天至少睡8小时的人感冒风险增加了3倍。

睡眠不足让您变得笨拙

您的闹钟从梳妆台上掉了下来,您不小心用牛奶浇花,然后您在出门时伤到了自己的脚趾……您发现自己好像一夜之间变成了一个傻瓜。

斯坦福大学人类睡眠研究中心的CleteKushida博士说,不知道什么原因,人在昏昏欲睡的时候总是会更加缓慢和笨拙,反应变得迟钝,平衡能力和感知能力也会有所下降,这就意味着您可能无法接住一盒掉下的鸡蛋,只能眼睁睁地看着它掉在地上,然后碎掉。

睡眠不足让您变得性冷淡

如果您发现您或者您的伴侣在夫妻生活上无法投入,而原因并不是因为情绪、压力或者潜在的健康问题,那么您们需要花更多的时间来睡觉了。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

为什么有些女性怕冷
女性怕冷通常与激素水平波动、血液循环较差、肌肉含量较低、贫血及甲状腺功能减退等因素有关。1、激素影响:雌激素水平变化会直接影响体温调节。月经周期中黄体期基础体温升高0.3-0.5℃,而经期雌激素骤降可能导致畏寒;更年期女性雌激素减少会...[详细]
2025-06-05 05:46
女性怕冷如何调理
女性怕冷如何调理
女性怕冷可通过饮食调节、运动锻炼、穴位按摩、改善生活习惯、中医调理等方式改善。多数情况与气血不足、体寒体质、内分泌失调等因素相关。1、饮食调节:增加温补类食物摄入有助于改善体寒。建议日常食用生姜红糖水、羊肉汤、桂圆红枣茶等温热食材,避...[详细]
2025-06-23 08:09
女性冬季为什么怕冷
女性冬季怕冷主要与基础代谢率低、雌激素水平波动、末梢循环差、肌肉量较少、铁元素不足等因素有关。1、基础代谢率低:女性基础代谢率普遍比男性低10%-15%,静息状态下产生的热量较少。肌肉组织是产热的主要器官,女性肌肉占比相对较低,寒冷环...[详细]
2025-06-04 14:28
惊!裸睡竟然可以解决女性痛经问题
惊!裸睡竟然可以解决女性痛经问题
痛经症状容易造成腰背酸痛,注意力不集中,精神下降,不仅影响了工作和学习,也影响了正常的生活。那么有什么方法可以缓解痛经呢?女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经需要到正规医院进行检查治疗原发病。而对于女性原发性痛经需要自己日...[详细]
2023-11-16 13:21
女性便秘不用怕冷吗
女性便秘不用怕冷吗
女性便秘与怕冷无直接关联,但长期便秘可能通过肠道功能紊乱、代谢减慢等间接影响体温调节。改善便秘需从调整饮食结构、规律运动、补充益生菌、建立排便习惯及必要时医疗干预等多方面入手。1、饮食调整:膳食纤维摄入不足是便秘主因之一,建议每日摄入...[详细]
2025-06-08 05:28
女性体质虚寒容易怕冷吗
女性体质虚寒容易怕冷,主要与遗传、环境因素、生理因素、生活习惯和病理状态有关。1、遗传因素:部分女性天生体质偏寒,可能与家族遗传有关。中医认为,体质虚寒的女性阳气不足,容易怕冷。可以通过温补阳气的中药调理,如当归、黄芪、肉桂等,或选择...[详细]
2025-05-04 16:07
女性怕冷是怎么回事啊
女性怕冷可能由气血不足、甲状腺功能减退、贫血、雌激素水平波动、体脂率偏低等原因引起,可通过饮食调理、药物干预、保暖措施等方式改善。1、气血不足:中医理论中气血不足是女性畏寒的常见原因,表现为手脚冰凉、面色苍白。长期节食、过度劳累会损耗...[详细]
2025-05-21 14:08
女性体质虚寒容易怕冷
女性体质虚寒怕冷与阳气不足、气血两虚、循环障碍、内分泌失调、生活习惯不良有关,可通过温补调理、运动改善、饮食调整、中医理疗、日常防护缓解。1、阳气不足:肾阳亏虚导致产热能力下降,表现为手脚冰凉、腰膝酸软。建议服用金匮肾气丸、右归丸等温...[详细]
2025-05-17 07:55
冬季女性怕冷怎么办
冬季女性怕冷可通过调整饮食、加强保暖、适度运动、改善生活习惯和中医调理等方式缓解。怕冷通常由气血不足、末梢循环差、激素变化、缺乏运动和营养不良等原因引起。1、调整饮食:增加温补类食物摄入有助于提升身体产热能力。建议多食用羊肉、桂圆、红...[详细]
2025-06-04 12:33
女性体质怕冷又怕热
女性体质怕冷又怕热
女性体质怕冷又怕热可能与激素波动、血液循环不良、甲状腺功能异常、自主神经紊乱、体脂率异常等因素有关。这类体质需通过针对性调理改善症状,避免长期不适影响生活质量。1、激素波动:雌激素水平变化直接影响体温调节中枢功能。经期前黄体期孕激素升...[详细]
2025-06-16 14:28
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28