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阳虚血虚体质女痛经如何调理?

发布时间: 2023-11-13 05:56

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很多女性每次到经期都会出现不同程度的痛经,有的人为了预防痛经的发生,在经期到来之前就做足了准备,可还是无法幸免,这就跟人的体质有一定的关系了,中医上认为,阳虚血虚体质的女人是最易痛经的。一起来看看这两种体质的女性朋友痛经怎么缓解。

易患痛经的体质之一——阳虚体质

阳虚质人的表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。

阳虚体质痛经的饮食调理方法:

平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。

药膳指导:

当归生姜羊肉汤:当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方,温中补血,祛寒止痛,特别适合冬日食用。

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