女性补血需要分时期，不同时期采用的补血食物是不一样的，如卵泡期补血适合枸杞;排卵期适合丹参补血，排卵期使用丹参补血不但能促发排卵，还能通络、行气、活血。
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
丹参补血食谱推荐
丹参润肤汤
材料
鸡肉150公克，丹参15两，鸡血藤15两，生地10两，连翘7两，红花5两，川芎5两，荆芥穗5两
做法
鸡肉用热汆后，取出用冷水洗净。
将所有材料放入锅中加1000cc的水同煮1小时即可。
丹参红枣粥
配料：丹参30克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。
制法：把丹参水煎，取汁，去渣放入糯米、红枣、红糖、水，煮粥。
药用：每天早、晚分食。
说明：祛淤生新、活血调经、养心除烦;对月经不调、产后淤滞腹痛、慢性肝炎、冠心病、子宫复原不全、更年期综合症、神经衰弱有疗效。
丹参是上好的中药，女性补血不妨试用丹参补血，更多相关知识
