2型糖尿病逆转后怎么吃

2型糖尿病逆转后，饮食方面应以低糖、低脂、低盐为主，同时注意营养均衡，避免暴饮暴食。还要适当进行运动锻炼，有助于控制血糖水平。

1、饮食：2型糖尿病患者在逆转后，需要严格控制饮食，尽量避免吃高糖、高脂肪的食物，比如糖果、奶油蛋糕、肥肉等。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等。另外，还可以适量吃一些粗粮类食物，比如燕麦、荞麦等；

2、运动：2型糖尿病患者在逆转后也要适当进行运动锻炼，比如慢跑、快走、打太极拳等有氧运动。通过运动能够促进体内脂肪燃烧，在一定程度上也可以辅助降低血糖水平。但在运动时要循序渐进，避免剧烈运动或过度劳累；

3、其他：2型糖尿病患者在逆转后还需要定期到医院复查血糖值，并根据检查结果及时调整用药方案。如果出现血糖升高的情况，则需要遵医嘱服用降糖药物治疗，如二甲双胍片等。

在日常生活中还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。