艾灸腿肚子的好处有促进血液循环、增加局部代谢、缓解肌肉疲劳、改善睡眠质量、消肿镇痛等。
1、促进血液循环：艾灸是中医理疗方式的一种，其是用艾叶制成的艾灸材料燃烧产生艾热，并刺激体表穴位或特点部位，进而起到治疗效果。艾灸能够激发体内精气，并促进局部血液循环，进而起到缓解局部淤血、预防下肢单纯性静脉曲张的作用。
2、增加局部代谢：艾灸其实就是对局部进行温热刺激，可以使局部皮肤充血，并促使皮肤和皮下软组织代谢能力增强，进而起到排除毒素、温经散寒的作用。
3、缓解肌肉疲劳：腿肚子其实就是小腿后部隆起的部分，对局部进行艾灸能够缓解和消除小腿肌肉痉挛，并促使肌肉中堆积的乳酸排出，进而起到缓解肌肉疲劳的作用，同时也可促进受损的肌肉组织修复。
4、改善睡眠质量：艾灸能够对神经系统产生作用，引起大脑皮质异质性物质扩散、降低神经系统兴奋性，进而起到镇静的作用，可辅助改善睡眠质量，缓解失眠、早醒、多梦等症状。
5、消肿镇痛：在艾灸的过程中，能够促使渗出的炎性物质、血液吸收，进而起到消肿的作用。同时在艾灸过程中也可抑制前列腺素合成，可起到辅助镇痛的作用。
艾灸仅是物理治疗方式，其不能直接治疗疾病。因此建议出现身体不适后先就医检查，明确具体病因、病情严重程度后，对症选择合适的治疗方案。在疾病治疗期间，应注意劳逸结合、随天气变化增减衣物、合理搭配三餐饮食。
